秋葵的功效与作用
便秘，在生活中很是常见，我们经常会收到便秘的困扰。便秘会导致毒素积累，会影响到美丽的容颜，也会影响到身材，更会影响到身体的健康。那么我们该如何改善便秘的情况呢？下面健客小编就为大家介绍通便妙方。
中医专家认为，血脂高的情况出现，与你日常饮食有直接关系。如果你饮食比较油腻的话，那么，就会容易导致血脂高的情况出现。降血脂的好方法有很多，其中，根据食物性味来健康饮食，这样降血脂会更有效。
豆腐性寒味甘，主治宽中益气，调和脾胃，消除胀满，通大肠浊气，清热散血。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
做法：在锅里放入适量的水(大概两碗)，将萝卜去皮、切块放入水里煮熟，再加入葱白和姜。直到煮剩一碗汤，连渣一起喝下。功效：萝卜止咳化痰、除燥生津、清热懈毒。生姜发散、止呕、止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫有很好的功效。
枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。
白果5粒，莲子15g，芡实15g（鲜者尤佳）。白果去壳去心、莲子去心，与芡实同入砂锅，清水1000毫升左右，煮滚后小火煨1小时，汤成前20分钟加入适量红糖。喝汤食果仁，分2次餐后半小时进食，远寐服。可为4岁以上儿童之餐后甜品。
山楂10g， 炒麦芽15g，党参15g，马蹄6粒，大枣3枚。山楂切片，马蹄削皮切细粒，大枣去核切片，与麦芽同入砂锅，清水2000-3000ml，煮滚后小火30分钟即可。煎水随饮。
小儿心气不足，心率不整，夜寐不安，易于惊醒。花旗参1粒（约3g），龙眼肉20g，大枣3枚 ，猪心150g。将花旗参捣碎，大枣破开去核，猪心洗净切片，与龙眼肉同入炖盅，加清水300毫升，隔水炖1.5小时。喝汤，分两次饮服；能咬食者可将汤料尽服。
紫白姜汤,将紫苏叶、葱白、生姜洗净，葱白、生姜切丝，清水适量，同入砂锅猛火煮沸5分钟，加入红糖搅匀即成。每次100-200ml，每日2-3次，趁热服食。
谷雨时节，肝脏气伏，所以，人们在精神上和体力上都不宜过度紧张和劳累，遇事切忌过于忧愁焦虑，甚至大动肝火。可以根据个人情况选饮玫瑰花茶、月季花茶、菊花茶、青皮茶等具有疏肝清肝理气的花茶。适当多吃甜食、富含维生素B的食物也有一定的缓解压力和舒畅心情的作用。
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