2018-10-17
中医食疗与养生的原则 讲究阴阳平衡
现在营养专家和医生经常建议城市人群少吃肉，尽量多吃水果和蔬菜还有一个典型的例子就是盐，在古代，希腊、罗马、印度、中国等国家都把盐看做是很神圣的东西，对健康有诸多好处。
秋葵的功效与作用
人参花是非常珍贵的中药，泡水喝具有很好的保健功效，但是人参花泡水喝也有禁忌，下面我们来看看人参花泡水喝的禁忌。
脾胃虚弱会导致体质不好，经常生病。那么什么才算是脾胃虚弱，它的症状表现是怎样的?脾胃虚弱是中医里面的名词，在中医里脾胃虚弱分为脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚三型，不同型症状不同，下面大家就一起来看看吧。
现在营养专家和医生经常建议城市人群少吃肉，尽量多吃水果和蔬菜还有一个典型的例子就是盐，在古代，希腊、罗马、印度、中国等国家都把盐看做是很神圣的东西，对健康有诸多好处。
苦味食物具有清泄下行、降逆燥湿的作用，适用于体内有热，心气浮躁，或气机上逆、湿邪内盛的患者。如苦瓜、苦菜、苦杏仁等。脾胃虚寒、阴液不足的患者不宜多食。
淋巴是我们人体重要的排毒系统，通常处在脖子和腋下的淋巴排毒为主，如果在这两个地方出现了淤堵，那么淋巴系统就不能排除毒素，长期的堆积下去就容易形成瘤块，长期以往就使得瘤块变成了恶性肿瘤，危害生命。
中医说的情绪导致疾病，不仅仅说的是生气。中医有“七情过度”的概念，说的是正常的情绪变化人人都有，但如果某种情绪过度，不论悲或喜，对身心都不利。
气机郁滞，神情抑郁，忧虑脆弱等。《日华子本草》中指出：“驴肉，解心烦，止风狂！”是改善气郁质的佳品，可以每周吃一次豆豉驴肉。莲藕有清热生津、缓解心情烦躁的作用，晚餐可以经常炒一些莲藕食用。
随着最近几年足疗的流行，我们了解到了我们的脚上是有很复杂的构造的，脚上的穴位是跟我们身体的五脏六腑都是有重要的联系的，也就是脚部有我们全身器官的反射区的，所以足疗之后很多人都会感觉到自己的身体很多问题都缓解了。
动静以敬心火自定有道是“动以养形，静则养心”。但养形与养心两者是完全互惠的，唯有形体康健，心情方能舒畅；而心情一旦舒畅，则更有利于形体的健美。喜静则静，喜动则动。动中思静，静中思动。唯有动静结合，身心方能自如。
中医认为,夏季阳气旺盛,阴气也从夏至开始滋长。养生应要顺应自然,一方面应保护阳气,不应让它过于旺盛而上火,另一方面也要滋阴调息，养护心脏。中医理论认为，夏季是养心的季节。
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