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吃水果可能导致便秘?是真的!

2019-03-07 来源:河北中医药  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:水果凭借诱人的色泽、酸甜的滋味让不少人为之着迷,大家普遍认为多吃水果会变得健康水灵,其实不然。水果吃不对了,很可能引起不适甚至得病,医生提醒大家,这几类人一定要少吃。

水果凭借诱人的色泽、酸甜的滋味让不少人为之着迷,大家普遍认为多吃水果会变得健康水灵,其实不然。水果吃不对了,很可能引起不适甚至得病,医生提醒大家,这几类人一定要少吃。

关于吃水果,我们有哪些误区?

哪些人不宜吃水果?

脾胃不好的人

脾胃不好的人,往往容易肚胀,一吃凉的就不舒服,喝水得喝热的。

所以水果的寒性,很容易损伤其脾胃,建议这类人要少吃水果。

阳虚的人

阳虚者不宜吃太多水果,阳虚在八种偏颇体质里占了最多数,很多人经常怕冷手脚冰凉。

这样的人再吃水果,就会损害到身体的阳气,引起消化道的症状,比如腹胀腹泻甚至是便秘

吃水果会导致便秘?!

排便需要气机的推动,这样肠道的功能才会正常,若食用过多水果,其凉性会损伤脾胃功能。

脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃功能不好,气机的推动力会下降,这个时候就会产生便秘。

很多老年人和孩子的便秘,都是气虚引起来的,此时吃水果,可能当时会解决便秘的问题,但长此以往,无法实际解决问题,反而加重便秘。

女性

女性不宜吃太多水果,女性本来身体就偏于寒凉,很多女孩子为减肥,不吃饭吃很多水果,吃到最后反而气色不好。

吃水果要讲究时间(有啥讲究),可以热一热吃,但是如果腹胀手脚冰凉,阳虚的症状已经出来了,就不建议吃太多水果甚至是不吃。

要想长得漂亮气色好,应该是五谷为养吃好主食,吃好饭才是最重要的。

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