起底什么是中医里的“毒”？可别排错了！

不知道从什么时候开始“排毒”开始出现在我们的热门话题里。他们认为排毒就是养颜，排毒就是健康，排毒就是长寿。但越来越多的人毁在了“排毒”这两个字上。

他们并不知道毒为何物，并不知道如何排毒，并不知道排出的毒到底是什么，他们只是为排毒而排毒。他们孜孜以求，结果悲剧发生了，他们身上的毒越排越多，身体越来越差。

那到底什么是中医里的“毒”？“毒”，《说文解字》释“厚也，害人之草”。在中国传统文化的语境里，有一个朴素的观点，凡对人有害即谓之“毒”。“毒”在中医应用非常广泛，是一个具有鲜明特色的概念，但因指意不明确而时常见滥用、泛化的现象。

毒邪有内外之分。外毒是指感染疫疠之气，或由六淫之邪蕴聚演化，或指一些有毒的致病物质；内毒是指病理产物蕴结日久而成。

一般而言，外毒致病往往起病急骤，传变迅速，变化多端，病情险恶，为病有时具有很强的特异性，呈“一毒一病”的特点，病情单一。内毒致病则多病情复杂、病程漫长、胶固难解。

六淫邪气在聚集、蕴结、壅阻等状态下，表现出“厚”的特征，致病能力明显增强，并能使人体产生急、危、重证候。如寒毒、热毒、暑毒、湿毒、燥毒、风毒等。《金匮要略心典》“毒，邪气蕴结不解之谓”，“又以伤寒为毒者，以其最成杀疠之气也”。喻嘉言也指出“疮疡之起莫不有因。外因者，天行不正之时毒也，起居传染之秽毒也；内因者，醇酒厚味之热毒也，郁怒横决之火毒也”。客观说来，此类毒与六淫在概念、证候上并无本质区别，只是症状较为严重而已。

近年来，一些学者将“毒”的范围拓展，提出郁毒、瘀毒、痰毒、癌毒等病因概念。还有一些养生学者提出人体内有七种毒，分别是气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒，养生则要把这些毒素排出体外。

要想排毒，首先要弄清楚自己身上到底有哪些毒，以免乱排伤气血。由于时代与生活习惯的巨变，现在的中国人基本上都是“五毒俱全”，区别就是有的人多有的人少。

这五毒是：湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒。

湿毒

有了湿毒身体会有如何的表现呢？湿邪是一种阻碍的力量，湿气重的人觉得自己的身子沉重，不想动，只想歇着，有时候双腿像灌了铅一样。胃口也不好，总想吃点麻辣的或者口味重的食物。全身都比较油腻，头发出油很多，脸上出油更多，大便特别粘马桶。

湿气重的人总是睡不醒，早上起来头重如裹，尤其是夏天，还有脚气，湿疹也常常来袭。湿气重的人慢慢就会形成痰湿，会打呼噜、口臭、痰多，特别不喜欢阴雨天。

湿气重的人多数都有脂肪肝或者脂肪瘤。湿气重的人舌头伸出来，齿痕多，舌苔满布，又厚又腻，严重的人上面还飘着一层水湿。

寒毒

身体有了寒邪最明显的表现就是各种怕冷，全身上下每一个部位都觉得凉嗖嗖的，特别怕风吹。

有的人肩周炎，有的人膝盖痛，有的人胃痛，吃根香蕉都会胃痛，有的人小肚子摸上去像千年寒冰床一样，吃点生冷寒凉就拉肚子，有的人是老寒腿，还有的人咳嗽、哮喘，一到冬天就犯……

这些都是寒邪潜伏在身体里面的表现。这些陈年积寒，有的是十年甚至几十年，想要一下子排出去不容易，一定要预防为主。

血毒

血毒就是我们身体里面的淤血、死血，死血不除，新血不生。淤血会严重阻碍我们身体气血的运行，从而导致更多的淤血，淤血越多，衰老越快。

有淤血的人通常会各种痛，不通则痛。会有很多斑，不管是老年斑还是黄褐斑，还会有很多痤疮。

看自己有没有淤血最简单的一个方法就是看舌头有没有黑斑，以及舌下静脉是不是曲张。

气毒

气毒不是气虚，气虚只是气不够，应该有的没有，气毒则是有了不该有的的气。气有余便是火，有气毒的人通常会上火，脾气急躁。

气主要与肝有关。我们一身的气机都需要肝来调节。肝气不舒的人，身体里面的气机是紊乱的，会头晕耳鸣、面红耳赤、胸胁胀痛、月经一会提前一会错后，大便一会干一会稀，总之就是不规律。如果你的身体有了不规律的表现就要考虑是不是肝气不舒，是不是有气毒了。

通常有气毒的人舌头伸出来都是尖的，有的还歪向一边。

食毒

食毒就是有积食，有积聚。

很多人以为只有小孩才有积食，错了，有积食的大人也比比皆是。有积食的人大便总是不爽，不是便秘，而是排出不畅，每天积一点，积少成多，积食就形成了。

因为有积食，通常会胃胀、腹胀，胃口也小，吃不了多少。有没有积食，看看舌头就知道了，如果舌苔很厚很粗糙就是了。