『白露三候:菊有黄华』季秋之月,独菊飘香。草木皆华于阳,唯菊华于阴,经霜而不调。
谈笑明月相与闲
寒露时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,此节气最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人身体的汗液蒸发较快,常出现皮肤干燥、皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰,甚至毛发脱落和大便秘结等症状。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时,室内要保持一定的湿度,注意补充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、柿子、提子等水果。此外,还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤、防止干裂。
寒露吃芝麻
寒露已过,天气由凉爽转向寒冷。
根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的四时养生理论,这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是,民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价:健脾胃、利小便、和五脏、助消化、化积滞、降血压、顺气和中、平喘止咳,可治神经衰弱。
寒露养润
滋阴养颜,补肾养心汤
常言道春夏补阳,秋冬养阴。按照中医的养生理论,秋季时节应以养阴润燥为主。特别是转凉、转寒之际,人体阳气损耗,容易患病,此时强壮肌体尤为重要。
今天给大家推荐的花胶龙眼红枣汤,是一款滋阴养颜、补肾养心、强壮肌体的靓汤。这款汤对男士女士都非常合适,每年的秋天我都煮上几回来喝。
【寒露汤:花胶龙眼红枣汤】
材料:国医堂精选养生健康汤料1包(3-5人份),肉类、调味料适量。
浓汤做法:将适量肉类出水去血腥,捞起沥干水,然后起火,用铁锅放姜两三片,植物油少许,肉类煎至微黄,趁热放清水12碗进锅,待水滚后连水带肉倒进汤锅里,加汤料一包,煲2小时左右,味浓厚,食用时用盐相调。
清汤做法:汤料一包,肉类适量,清水12碗煲2小时,食用时用盐调味。
花胶有“海洋人参”的美誉,是“八珍”之一。主要成分是高级胶原蛋白,营养丰富,还具有多种微量元素和维生素,具有滋阴养颜之功效,爱美的女性可以适当食用。
花胶龙眼红枣汤不仅滋阴养颜,还有补肾养心的功效,男士如感觉偶有腰膝酸软,是为肾气不足,也可以多煮来喝。
从中医来讲,食疗亦是养生的一大重要组成部分。花胶龙眼红枣汤味道偏甜,湿滑可口,伴随着淡淡的清香,令人欲罢不能。
【花胶】花胶营养丰富,可以促进肠胃消化,增强肌肉力量,加强脑神经功能,还可补血活血,提高免疫力,也能为女性补充大量胶原蛋白,提高肌肤润滑程度,秋季滋补上品。
【龙眼】龙眼益脾健脑,含有丰富的维生素。
【红枣】红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
【枸杞子】枸杞子具有很强的滋补功效,特别是补肾益精、增强免疫力、防止衰老等方面。
煲此汤建议用瘦肉,寒露时节不建议食用鸡肉、羊肉等易生内热的热性肉类。
补肺益气。用于肺肾两虚所致咳喘、浮肿等症,亦可用于各类肾病、慢性支气管哮喘、慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥26用于干燥综合症、斯-约二氏综合症、眼干燥症等内因性疾患及各种外因性疾患。尤其适用于干燥综合症和斯-约二氏综合症需长期用药的患者。
健客价: ¥60活血化瘀,化痰通络,行气止痛。用于痰瘀阻络之中风恢复期和后遗症,症见半身不遂、拘挛麻木、口眼歪斜、言语不清。
健客价: ¥46滋阴润肺,制菌排脓。用于肺脓肿,肺结核,体虚气喘,新旧肺病等。
健客价: ¥11用于皮肤、创面等的清洁、消毒处理。
健客价: ¥1.5用于男性勃起功能障碍。
健客价: ¥15本品适用于寻常痤疮的外用治疗。
健客价: ¥26.9止嗽定喘,发散风寒。用于咳嗽痰盛,哮喘不止,咽喉不利,夜卧不宁。
健客价: ¥26补肺益气,用于肺肾两虚所致咳喘,浮肿等症;亦可用于各类肾病,,慢性支气管哮喘,慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥25本品为免疫刺激剂,适用于细胞免疫功能低下的下列患者: 1.呼吸道反复感染(气管炎、支气管炎); 2.耳鼻喉科反复感染(鼻炎、鼻窦炎、耳炎、咽炎、扁桃体炎); 3.泌尿系统反复感染; 4.妇科反复感染; 可用于预防感染急性期病症、缩短病程、减轻疾病的严重度、减少反复发作的次数、也可作为急性感染时抗菌药物治疗的辅助用药。
健客价: ¥35用于治疗分泌大量浓稠痰液的慢性阻塞性肺病(COPD)、慢性支气管炎(CB)、肺气肿(PE)等慢性呼吸系统感染。
健客价: ¥22健胃和中,理气止痛。用于胃酸过多,及慢性胃炎引起的胃脘痛。
健客价: ¥22用于风寒引起的各部位疼痛症:如风湿痛、关节炎、肩周炎、颈椎病及骨质增生、腰椎间盘突出、骨伤、扭挫伤、痛经等风寒引起的疼痛。
健客价: ¥19收敛燥湿,具有祛除腋臭、汗臭及抑汗等作用。
健客价: ¥88奥氮平用于治疗精神分裂症。 初始治疗有效的患者,奥氮平在维持治疗期间能够保持基临床效果。 奥氮平用于治疗、重度躁狂发作。 对奥氮平治疗有效的躁狂发作患者,奥氮平可用于预防双相情感障碍的复发。
健客价: ¥630化痰醒脑,祛风活络。用于神志不清,语言蹇涩,口角流涎,肾虚痿痹,筋骨酸痛,手足拘挛,半身不遂及脑血栓形成的恢复期和后遗症见上述症候者。
健客价: ¥18化痰醒脑,祛风活络。用于神志不清,语言蹇涩,肾虚痿痹,筋骨酸痛,手足拘挛,半身不遂。
健客价: ¥10补肝益肾,补气养血。用于肝肾不足、气血两虚所致的血虚虚劳,症见心悸气短、头晕目眩、倦怠乏力、腰膝酸软、面色苍白、唇甲色淡、或伴出血;再生障碍性贫血、缺铁性贫血见以上述证候者。
健客价: ¥22补肺益肾。用于肺肾两虚,精气不足引起的咳喘,水肿,神疲乏力,腰膝酸软;亦可用于各类肾病,支气管哮喘,慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥25镇咳,化痰,温肺止喘。用于急性感冒,寒性乃孜来所致的咳嗽及异常粘液质性哮喘。
健客价: ¥16化痰醒脑,祛风活络。用于神志不清,语言蹇涩,肾虚痿痹,筋骨酸痛,手足拘挛,半身不遂。
健客价: ¥14.5用于敏感菌(不产β-内酰胺酶菌株)所致呼吸道感染、伤寒及尿路感染等。具体请详见说明书。
健客价: ¥20舒筋活络,祛风行血。用于筋骨疼痛,四肢麻木,腰酸背痛,疲劳无力。
健客价: ¥35益气养血,祛风化痰,活血通络。用于气虚血瘀、风痰阻络所致的中风,症见口舌歪斜、半身不遂、手足麻木、疼痛、拘挛、言语不清。
健客价: ¥66