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这些饮食习惯,全都out 了!

2018-05-17 来源:湖北省中医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冰镇冷饮在降温的同时会刺激脾胃,影响胃液的分泌,导致食欲减退。夏天血管扩张较强,大量喝冷饮会使内脏血管剧烈收缩,血压也会产生波动。尤其是有心脑血管疾病的人,不适宜大量吃冷饮。

一、冰镇饮品out!

冰镇冷饮在降温的同时会刺激脾胃,影响胃液的分泌,导致食欲减退。夏天血管扩张较强,大量喝冷饮会使内脏血管剧烈收缩,血压也会产生波动。尤其是有心脑血管疾病的人,不适宜大量吃冷饮。

二、油腻辛辣out!

晚风伴烤串,空调配火锅,很爽很惬意是不是?

告诉你,这也out啦!辛辣油腻的火锅烤串,会加重肠胃的负担,特别是有功能性胃肠疾病的人群,吃太过油腻辛辣的食物,很容易引起腹泻或者是急性的胃肠炎!

三、凉拌菜品out!

这样的天气,细菌和病毒也觉得很舒服。所以凉拌菜品很容易滋生病菌或是寄生虫。消化功能差的老人,小孩或有胃肠道疾病的人,吃到放了一个小时的凉菜,就很容易引发腹泻、电解质紊乱等疾病!

正确的养生之道

一、多喝凉白开补充水分;适量喝点汤补充盐分

二、多吃清淡平和,消暑解热的蔬菜

三、开胃凉拌菜品,趁鲜吃不久放

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