失眠是最常见的睡眠障碍,大多数是由精神因素引起。多表现为入睡困难,长时间不易入睡而在床上辗转;早醒,且醒后不能再入睡;时醒多梦,醒后不能再睡,甚者彻夜不眠。
长期失眠可伴有头痛、头晕、心悸、健忘、注意力不集中、精神疲乏、无力、胃脘不适、激动、烦躁等自觉症状。引起失眠的原因很多,中医认为主要与心、脾、肝、肾有关。
(1)心脾两虚:见于久思伤脾,血液耗损,心不能养,心神不安而致失眠;
(2)肾阴不足:久病体弱,肾阴耗伤,心肾不交,虚火上升而致失眠;
(3)肝气郁结:苦恼、发怒易伤肝,肝气郁结,郁而化火,扰动心神而不眠。
通过对足部进行按摩,对治疗失眠可起到立竿见影的效果。治疗时,按摩全足,按摩基本反射区如肾、肾上腺、输尿管、膀胱等,着重按摩加重点反射区如拇指额窦、大脑、小脑、垂体、颈椎、小肠、性腺、失眠点。每天治疗一次,10次为一疗程,反应明显者治疗当天睡眠状况即可改善。
失眠患者日常应有规律地进行足疗治疗。服安眠药者不要马上停药,应逐渐减量。防止情绪激动,睡前不喝浓茶、咖啡等饮料,养成良好的生活习惯。另外,还可采取以下浴足方,对改善失眠也大有益处。
1.二仁磁石液
组方:酸枣仁、柏子仁、磁石各30克,当归、知母各20克,朱砂10克。
用法:上药水煎浴足,每晚睡前一次,每次30分钟,两日一剂。
功效:镇静安神。
2.红花足浴液
组方:红花、川椒、荷叶芯各3~5克。
用法:将上药置温热水中浸泡15分钟后浴足,每次浸浴20分钟,每晚一次,每次一剂。
功效:宁心安神。
3.磁石足浴液
组方:磁石30克,菊花、黄芩、夜交藤各15克。
用法:将上药水煎两次,去渣取液,趁热浸洗双足,每晚一次,浴后上床睡眠,连续3~5天。
功效:清热镇惊,和胃安神。
4.艾绒红花
组方:艾绒16克,红花4克。
用法:以上二味,用棉布包或者纱布包裹起来,直接开水冲泡10分钟,晾温后开始泡脚,泡至微微有汗最佳,过程中可以加热水。一周3-4次即可。笔者到现在依然坚持一周3次,睡眠质量不错。
此外,艾绒、红花的活血化瘀、温补肝肾的作用也很好,补气血,对痛经、脸上长痘痘、手脚冰凉有很好的改善作用。
现在,我们根据这个配比生产出了艾绒红花足浴包,棉纺布袋,使用方便,直接开水冲泡即可。
补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥44补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥36滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥36疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥42刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 百乐眠胶囊:滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥989利水渗湿,健脾,宁心。用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。
健客价: ¥89补气养血。用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血。
健客价: ¥288用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥108祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥258补肾壮阳,益气血,壮筋骨。用于肾阳虚所致的身体虚弱、精神疲乏、腰腿痠软,头晕目眩、精冷、性欲减退、小便夜多、健忘、失眠。
健客价: ¥16.9健脾和胃,宁心安神。用于心脾两虚的神经衰弱,症见:失眠、健忘、精神不振、倦怠乏力。
健客价: ¥158豁痰开窍,息风安神。用于风痰上扰癫痫病,发作时症见突然昏倒,不省人事,四肢抽搐,喉中痰鸣,口吐涎沫或眼目上视,少倾清醒等症。或用于癔病、失眠等。
健客价: ¥35调节“赫依”,安神止痛。用于心悸,失眠,精神失常,游走刺痛。
健客价: ¥28补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
健客价: ¥688养心安神,和中缓急,补脾益气。用于心气不足引起的神经衰弱,头晕目眩,身体虚弱,失眠健忘,精神忧郁,烦躁。
健客价: ¥28清心安神,化痰醒脑,活血通络。 用于神经衰弱,失眠,顽固性头痛,脑震荡后遗症所致头痛、眩晕、健忘、失眠等症。
健客价: ¥16滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者,症见潮热面红,自汗盗汗,心烦不宁,失眠多梦,头晕耳鸣,腰膝酸软,手足心热;妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者。
健客价: ¥26舒肝解郁,安神。用于精神抑郁,失眠,胸闷不适,纳少神疲,对更年期综合征者亦可使用。
健客价: ¥8.8补肾益精,滋阴助阳。适用于肾气不足,肾精亏虚引起的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿频多,肢体麻木。
健客价: ¥169祛心“赫依”病。用于心烦失眠,心神不安。对心“赫依”病尤为有效。
健客价: ¥17益气养阴,滋肾健脾。用于II型糖尿病属气阴两虚、脾肾不足证,症见倦怠乏力、气短懒言、自汗盗汗、口干口渴、五心烦热、腰膝酸软、心悸失眠、溲赤或多尿、大便干结等。
健客价: ¥62用于慢性支气管炎、哮喘、慢性肝炎、神经衰弱、失眠、食欲缺乏、白细胞减少的辅助治疗。
健客价: ¥14.5疏肝,解郁,安神。用于失眠症属肝气郁结证,症见失眠、情志不舒、胸胁胀闷或疼痛、口苦、腹胀、脉弦。
健客价: ¥26