一、添衣保暖、预防感冒
2017年入冬以来,流感来势汹汹,腹透肾友要关注天气变化,提前做好添加衣服的准备,外出活动要戴围巾、帽子、口罩,避免到人群密集、空气不流通的地方,以此来避免受寒而出现感冒、呼吸道感染等情况而加重肾病病情。
冬季取暖时,室内温度18~22摄氏度最为适宜,如果室内外温差悬殊,人体难以适应,更容易感冒。如果肾友使用热水袋、暖宝及电热毯,小心不要烫到自己。
另外,冬季衣物厚重,建议穿着方便穿脱的衣服,避免穿脱衣服时牵拉腹透管。
二、保证良好的睡眠质量及时间
已有相关研究表明,经常熬夜的人对肾功能损害的下降速度会大大增加。因此建议腹透肾友晚上22-23点左右入睡,早上5-6点起来,保证每晚6.5-7.5小时的睡眠时间。
三、适当运动,积极乐观
由于天气原因,人在冬季的活动量会减少一些,如果可能,建议坚持适当的体育锻炼,保持适量的社交活动,保持身心愉快。
四、监测血压变化
寒冷降温是促使血压升高的诱因,大多数肾友伴有肾性高血压,所以尤其要注意防止心脑血管意外的发生,如中风、心衰、心梗等。平日除了注意增添衣物外还建议勤测血压,根据血压高低,遵医嘱调整降压药的种类和用量。
五、饮食饮水要节制
冬季天气寒冷,人们会比较喜欢吃一些高热量、高蛋白的食物。但是肾友还是要克制哦。若是蛋白质摄入过多,会增加肾脏的工作负担。一般建议腹透肾友每日蛋白质摄人量不超过每公斤体重0.6~0.8克,而且要选择优质蛋白(肉、蛋、奶等)饮食。低盐低磷饮食还是要持之以恒的坚持下去。
加之冬天干燥,呆在空调与暖气室内,身体易丧失水分,适当饮水是必要的,但如果肾友不多加节制的多喝水,就容易造成体内水液潴留,引起高血压、心力衰竭等临床症状。因此在生活中掌握一些解渴的小技巧非常有必要。
①用带刻度的杯子定量饮水;
②稍微口渴时用湿棉签涂抹嘴唇或漱口来减轻口渴症状;
③应用加湿器增加室内空气湿度,最适宜湿度为50-60%,可减少患者口腔干燥的感觉;
④在饮品中加入柠檬片或薄荷叶等。
六、中药治疗因人而异
针对流感,建议广大肾友服用中药治疗,如湿热郁毒者,可用甘露消毒丹加减;外寒内热者,可用麻杏石甘汤加减等;半表半里,病在少阳,可用小柴胡汤加减等。只要因人而异,辨证用药,很多肾友的流感都能早日病愈。
房山区中医医院肾病科提醒腹透肾友:务必听取医生建议,选用适合的中药治疗。如果需要饮用中药汤剂,注意调整身体基础状态,保持水液平衡。
清热解毒。用于流行性感冒,流清鼻涕,头痛咳嗽,周身酸痈,炎症发烧等。
健客价: ¥23.8清瘟解毒,宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证,症见:发热或高热恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻。
健客价: ¥25祛暑清热,解表化湿。用于暑热感冒,发热恶寒,头痛体倦,食欲不振,胸闷呕恶,舌苔白腻。
健客价: ¥29.5本品适用于对头孢克肟敏感的链球菌属(肠球菌除外)、肺炎球菌、淋球菌、卡他布兰汉球菌、大肠杆菌、克雷伯杆菌属、沙雷菌属、变形杆菌属及流感杆菌等引进的下列细菌感染性疾病。详见包装内部说明书。
健客价: ¥10用于敏感菌如流感杆菌、大肠埃希菌、沙门菌属等引起的呼吸道、尿路、肠道等感染。
健客价: ¥9用于婴幼儿的退热,缓解由于感冒、流感等引起的轻度头痛、咽痛及牙痛等。
健客价: ¥19.5清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒,流感。
健客价: ¥28.2用于婴幼儿的退热,缓解由于感冒、流感等引起的轻度头痛、咽痛及牙痛等。
健客价: ¥22用于缓解感冒或流感引起的发热、头痛、鼻塞、流涕
健客价: ¥12用于儿童普通感冒或流感引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛,如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
健客价: ¥19清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒、流感。
健客价: ¥23疏风解表,清热解毒。用于小儿风热感冒,症见发热、头胀痛、咳嗽痰黏、咽喉肿痛;流感见上述证候者。
健客价: ¥9清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒,流感。
健客价: ¥22清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒,流感。
健客价: ¥9.5本品适用于溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌(耐甲氧西林株除外)及流感嗜血杆菌等肠杆菌科细菌敏感菌株所致成人急性咽炎或扁桃体炎、急性中耳炎、上颌窦炎等。
健客价: ¥58用于流感病毒及疱疹病毒感染。
健客价: ¥8.5用于感冒或流感引起的咳嗽、咳痰。
健客价: ¥6清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒,瘟病发热及上呼吸道感染、流感、腮腺炎等病毒性感染疾患。
健客价: ¥18.5用于治疗由大肠杆菌、流感嗜血杆菌、克雷伯菌属、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、结膜炎、角膜炎、眼睑缘炎等。
健客价: ¥3对头孢地尼敏感的葡萄球菌属、链球菌属、肺炎球菌、消化链球菌、丙酸杆菌、淋菌、伯雷汉氏菌、大肠杆菌、克雷白氏杆菌属、奇异变形杆菌、普罗维登斯菌属、流感杆菌等菌株所引起的各种感染。
健客价: ¥25本品适用于溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌(耐甲氧西林株除外)及流感嗜血杆菌、大肠埃希菌、肺炎克雷伯菌。
健客价: ¥8清热,止咳,化痰。用于肺热咳嗽,多痰,预防和治疗小儿麻疹及流感。
健客价: ¥58适用于敏感菌(不产β内酰胺酶菌株)所致的下列感染:1.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染等。
健客价: ¥6用于感冒或流感引起的发热,头痛。也用于缓解中度疼痛如关节痛,神经痛,偏头痛,牙痛。
健客价: ¥13