男性到中年后,最大的痛苦莫过于钱包鼓了,身子却垮了。现在都市人不健康的生活方式和过度劳累,让我们身体长期处于亚健康状态,再加上不良饮食习惯和烟酒的侵袭,让很多中年男性得上痛风这种很难治愈的疾病。
为什么男性到了中年后容易得痛风?
痛风病在任何年龄,都可以发生。但最常见的是40岁以上的中年男人。根统计,男女发病比例是20∶1。痛风偏爱男性的原因是:女性体内雌激素能促进尿酸排泄,并有抑制关节炎发作的作用。男性普遍喜欢喝酒,以及吃各种诸如海鲜、火锅涮肉这类富含高嘌呤、蛋白质的食物,使体内尿酸增加,排出减少,也是男性易发痛风病的原因。
痛风患者该吃什么?给大家推荐几款菜谱
痛风只要少吃海鲜,就可以有效的控制嘌呤含量吗?显然不是的,不迟高嘌呤食物以及不喝啤酒,这些都是痛风病人熟知的要点。除此之外,痛风病人必须摄取足够多的维生素C,因为维生素C可以有效的促进组织内沉着的尿酸盐溶解。
由于尿酸可以溶解于碱性溶液中,所以痛风患者应该多食用碱性食品,促进尿酸排除,大多数的蔬菜和水果都是可以的。
食盐的摄入量也要进行控制,每日摄入范围事宜在8克以内。如果身体出现水肿,或者高血压等并发症时,食盐摄入量应降低至2到4克。
一顿痛风人群适合的食谱
-主食:蒸南瓜饼-
小麦面粉中含有丰富的植物蛋白、矿物质和维生素,而且嘌呤含量较低(属于精面粉)。痛风患者经常食用能够很好的补充能量,促进尿酸的排出。
菜品1:黄瓜炒鸡蛋
-排泄出多余的尿酸-
黄瓜是属于一种碱性的食物,而且黄瓜含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分,可帮助排泄出多余的尿酸,吃生或作凉拌菜皆可。鸡蛋中几乎不含嘌呤,这是因为鸡蛋虽大,理论上它只是一个细胞(要是受精鸡蛋的话就是两个细胞),只有一个细胞核,一套遗传物质,很少的核酸,微量的嘌呤。
菜品2:清炒素三丝
-食之可碱化尿酸-
竹笋、土豆、胡萝卜三者不仅含嘌呤量极少且均为碱性蔬菜,食之可碱化尿酸,更适合急慢性痛风者食用。
菜品3:烤三文鱼头
-有效补充蛋白-
三文鱼属于中低等嘌呤的食物,它的嘌呤含量在30-75mg/100g之间。比牛羊肉的嘌呤含量都要低,每日少量进行摄入,可以有效的补充优质蛋白。
汤粥:燕麦粥
-促进废物排出-
燕麦含有丰富的膳食纤维、钾、镁及可溶性纤维,可降脂、降糖,促进体内废物及尿酸的排出。常食用燕麦,对防治痛风和糖尿病有较好的辅助疗效。
痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥199原发性高尿酸血症,痛风性关节炎间歇期及痛风结节肿等。
健客价: ¥26用于治疗急性痛风性关节炎。
健客价: ¥72本品适用于 - 治疗骨关节炎急性期和慢性期的症状和体征 - 治疗急性痛风性关节炎 -治疗原发性痛经 处方选择性环氧化酶-2抑制剂应基于对个体患者风险的全面评估(参见【注意事项】)。
健客价: ¥41本品适用于治疗急性痛风性关节炎。
健客价: ¥69痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥599痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥989痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥1949优立通 非布司他片:痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。 十五味乳鹏丸(神水藏药):消炎止痛,干黄水。用于关节红肿疼痛,发痒,痛风,黄水积聚。
健客价: ¥899清热,利湿,解毒。用于湿热淤阻所致的痛风病。
健客价: ¥39清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥8清热祛湿,活血通络定痛。用于湿热瘀阻所致的痹痛,症见关节红肿热痛,伴有发热、汗出不解、口渴心烦、小便黄、舌红苔黄腻、脉滑数;痛风见上述症候者。
健客价: ¥18清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥11.5清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥28清热,利湿,解毒。用于湿热淤阻所致的痛风病。
健客价: ¥15.9清热祛湿,活血通络定痛。用于湿热瘀阻所致的痹痛,症见关节红肿热痛,伴有发热、汗出不解、口渴心烦、小便黄、舌红苔黄腻、脉滑数;痛风见上述症候者。
健客价: ¥55降低尿酸,缓解痛风,关节炎,关节肿胀疼痛,改善四肢麻木,风湿性腰腿痛。
健客价: ¥229清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥15适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗,不推荐用于无临床症状高尿酸血症。
健客价: ¥135.9痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥153优立通 非布司他片:痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。 依托考昔片(安康信):本品适用于 - 治疗骨关节炎急性期和慢性期的症状和体征 - 治疗急性痛风性关节炎 -治疗原发性痛经 处方选择性环氧化酶-2抑制剂应基于对个体患者风险的全面评估(参见【注意事项】)。
健客价: ¥8251.原发性和继发性高尿酸血症,尤其是尿酸生成过多而引起的高尿酸血症。 2.反复发作或慢性痛风者。 3.痛风石。 4.尿酸性肾结石和(或)尿酸性肾病。 5.有肾功能不全的高尿酸血症。
健客价: ¥42用于①原发性和继发性高尿酸血症,尤其是尿酸生成过多而引起的高尿酸血症;②反复发作或慢性痛风者;③痛风石;④尿酸性肾结石和(或)尿酸性肾病;⑤有肾功能不全的高尿酸血症。
健客价: ¥601. 原发性和继发性高尿酸血症,尤其是尿酸生成过多而引起的高尿酸血症;2.反复发作或慢性痛风患者;3.痛风石;4.尿酸性肾结石和/或尿酸性肾病;5.有肾功能不全的高尿酸血症。
健客价: ¥29.9