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身材胖瘦,脾胃说了算

2017-10-28 来源:望京医院脾胃病科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医强调脾胃为后天之本,气血生化之源,人的体重与脾胃关系至关重要。脾胃健则气血充,人体就不胖不瘦。

   身材胖瘦,脾胃说了算

  在这个物质丰富的年代,人们已经不再为食物的供应而发愁,然而,我们现在却时常能见到一些人,他们或肥胖,体重明显超标;或消瘦,好似一阵大风就能将其吹走。那么,如何才能保有良好的身材呢?让我们来听听脾胃怎么说吧。
 
  人的体重有一个正常范围,超过该范围就是肥胖甚或超重,低于此范围就是消瘦。所以,世界卫生组织制定了正常人的体重指数(BMI);BMI=体重(kg)/身高的平方(m2),BMI的范围为18.5~23.9,低于18.5为体重过低;高于24为体重过高。
 
  极端的消瘦或肥胖其实都是脾胃虚弱的表现。中医强调脾胃为后天之本,气血生化之源,人的体重与脾胃关系至关重要。脾胃健则气血充,人体就不胖不瘦。脾胃虚寒,则表现出纳差食少、便溏等,久之则消瘦。脾胃湿热,则食欲旺盛、便秘,故而肥胖。
 
  无论胖瘦均会引发很多相关疾患。如消瘦可出现贫血、低血压、内脏下垂、月经不调、慢性感染等。肥胖可引起高血压、高血糖、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝、脑梗死、冠心病等。
 
  中医强调“未病先防”,要想避免上述疾患的发生,平衡胖瘦则至关重要。胖瘦又与脾胃相关,故调理脾胃为其根本。而说到调理脾胃,又不得不先说说我们中药学中四性五味的重要作用了。
 
  四性,指的是寒、热、温、凉;五味,即咸、苦、酸、辛、甘。其中,酸、苦味药可养阴清热,排泄糟粕进而达到减肥的功用,如黄芩、黄连、大黄等。辛、甘味药可散寒温补,能增加机体的阳气,让人增肌,如干姜、黄芪、党参、大枣等。
 
  故无论你或胖或瘦,要根据自身的体质,选用相应的四性五味,即能保持体内各种物质的平衡,进而拥有良好身材、健康体魄。
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