胖了吧，给你一件减脂法宝----荷梗！

2017-10-27 来源：中国中医科学院望京医院脾胃病科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变，肥胖可能导致高血糖、高血脂、高血压等并发症。

　　春节过后胖了吧，给你一件减脂法宝----荷梗！

　　欢乐的时间总是短暂的，但春节长假并不是“天空中不曾留下痕迹，但我已经飞过”，而是给镜子里自己的脸上和身上又贴了一层肉。有多少人逃脱不了“每逢佳节胖几斤”的魔咒，有多少人惋惜自己没有生在“以胖为美的”的唐朝。有多少人本来准备假期瘦成一道闪电，亮瞎众人的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了众人的视线。

　　肥胖形成的原因

　　肥胖是体内脂肪尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变，肥胖可能导致高血糖、高血脂、高血压等并发症。中医言肥胖是由种种原因引起的以气虚痰湿偏盛为主要肥胖主要病机，导致体内膏脂堆积过多，体重超过标准。《素问·宣明五气论》有“久卧伤气，久坐伤肉”的记载，说明肥胖的发生与过食肥甘，先天禀赋，劳作运动太少等多种因素有关。后世医家在此基础上认识到肥胖的病机还与气虚、痰湿、七情及地理环境等因素有关，如《景岳全书》认为肥人多气虚，《丹溪心法》《医门法律》认为肥人多痰湿。

　　荷梗小知识

　　荷梗为睡莲种植物莲的叶柄或花柄，含莲碱、原荷叶碱等多种生物碱，在6～9月采取，用刀刮去刺，切段，晒干或鲜用。荷梗功能主治为解暑清热，理气化湿；通气宽胸，和胃安胎，可以用于暑湿胸闷不舒；泄泻；痢疾；淋病；带下；妊娠呕吐，胎动不安。《本草再新》：通气消暑，泻火清心。《随息居饮食谱》：通气舒筋，升津止渴，霜后采者，清热止盗汗，行水愈崩淋。

　　荷梗减肥的小妙招

　　一：荷梗茶

　　【原料】荷梗10克。

　　【制作】将荷梗洗净加水煮沸或用开水泡之饮用。

　　【服法】早中晚食用。

　　【功效】理气祛湿。脾虚的的可以酌情加茯苓，白术。

　　二荷梗薏米红枣粥

　　【原料】荷梗10克、、红枣10个、薏苡仁米1杯。

　　【制作】

　　1)荷梗洗净，红枣洗净拍裂去核。

　　2)薏苡仁米淘净沥干，晾约20分钟，入锅，加水约6碗熬粥，约待二分熟时即加入红枣、荷梗，滚沸10分钟。

　　【功效】祛湿健脾、和颜润色。