湿气重导致的胖子要怎么祛湿减肥？

　　五味冬术散就是一个食疗除湿气的方子，早餐吃一次，晚餐吃一次，至少坚持28天，奇迹就会出现，百试百灵。

　　五味冬术散，由茯苓、薏米、白术、桑白皮、白扁豆5味配方组成，其配方的精妙之处在于：用茯苓健脾宁心、利水渗湿；白术健脾益气、燥湿利水；薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性，否则会伤脾，很多人喝了寒凉的红豆薏米粉之后仿佛症状减轻了，但实际上把脾给伤了，所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。

　　这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和普通的红豆薏米粉比起来，效果强大了很多。

　　可一想到每天都要去煮的时候都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾了。

　　好在有五味堂开发了五味冬术散，将冬白术（炒），薏苡仁（煅），白茯苓，白扁豆、桑白皮低温烘培至熟，磨成细粉，做成了每日必备的代餐粉，淘宝搜索下“五味古法中医”或在”五味古法中医“微店，就很容易买到五味冬术散了，每天吃上几勺子冬术散祛湿减肥是简单的一件事情。而且真正有祛湿的效果。

　　五味冬术散大有来头，出自宋朝官方药典《和剂局方》，方由冬白术（炒），薏苡仁（煅），白茯苓，白扁豆，桑白皮组成，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用扁豆，薏苡仁，冬白术之类的熬粥喝，只是并不知道这个冬术散来历。一千多年来，这个散剂给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了，它一直活跃在老百姓的餐桌上。

　　冬术散的出现，所有的祛湿类产品都显得相形见绌了，当你知道了冬术散之后，你可能再也不会去购买其他祛湿类产品。

　　正确服用冬术散

　　有人想当然的在五味冬术散里面加一些冰糖或者枸杞，还有加燕麦的，中医说，这三样东西千万不要加，五味冬术散的5味配方都是祛湿的，本身不含湿，所以它们冲出来都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去冰糖，燕麦或者枸杞，就等于加进去了湿气，所以冲出来就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为随意改变了配方，那么五味冬术散的5味材料就都白费了，功效大打折扣。

　　更多调理建议：

　　气血不足

　　气血不足，老中医就建议她们搭配「加味八珍汤」一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经，女性真的需要经常食用这个来改变自己的健康拥抱美丽。

　　不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯“冬术散”，下午一杯“加味八珍汤”，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！

　　肝火旺盛

　　有肝不好，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配「枸杞膏」一起吃，这款粉有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血，还能有效清理肠道霉素改善体质，调理肠道健康，改善便秘，排出体内霉素，调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥，延缓衰老，提高机体抵抗力等食疗功效。

　　肾气虚弱

　　如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配「鹿鞭膏」「芝麻丸」一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。

　　平衡三高

　　高血脂可谓是威胁现代人健康的"富贵病"，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。那么平时多吃些搭配「四宝粉」能帮你"吃"掉血脂，平衡三高，守护血管。