长期面对电脑，这些电脑病你都知道吗？

　　最近朋友圈和微博首页被WE和RNG刷屏了（不知道我为什么会关注这些东西），可能很多朋友不知道是什么，但是家里有人打游戏的一定不会陌生，这是英雄联盟S7赛季总决赛的四强队伍中的两只来自中国的队伍。

　　提到英雄联盟这类的网络游戏，许多家长都持强烈反对与不看好态度，对于孩子们的学业来说，网络游戏简直是夙敌。

　　但是，随着时代的发展和人们思想观念的转变，越来越多的年轻人在电子竞技这一行业取得了难以置信的成就。虽然大部分家长仍然是视网络游戏为敌，但网络游戏在现实生活中的普及和延伸，也是客观存在的一个既定事实。

　　当然，本公众号并不是一个电子竞技公众号，而小灸也不擅长这个，不推崇网络游戏，也不反对，今天我们只是谈谈，伴随着网络游戏而来的，与身体有关的疾病，或者这么说，在这个智能时代，所有的学习工作都能在电脑面前解决的今天，在我们花大量时间面对电脑的今天，有哪些疾病是我们需要提高警惕的，毕竟我们是个正经的医疗养生公众号，不能偏题。

　　1电脑病

　　电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。

　　电脑病"的症状主要表现为神经衰弱综合征：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。

　　连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。

　　2鼠标手

　　腕管综合症又称为迟发性正中神经麻痹，也就是我们俗称的“鼠标手”，属于“累积性创伤失调”症，好发于30～50岁年龄段的办公室女性，是指人体的正中神经进入手掌部的经络中，受到压迫后产生的食指、中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感等症候。

　　腕管为一骨性纤维管，其桡侧为舟状骨及大多角骨；尺侧为豌豆骨及钩状骨；背侧为头骨、舟状骨及小多角骨；掌侧为腕横韧带。在腕管内有拇长屈肌腱、指浅屈肌腱、指深屈肌腱及正中神经。凡是挤压或缩小腕管容量的任何原因都可压迫正中神经而引起腕管综合征。

　　临床表现有以下4种：

　　1，腕部、手掌面桡侧、拇指、示指、中指和环指桡侧麻、痛，可放射到肘、肩部。症状夜间或清晨加重；活动及甩手后减轻。

　　2、上述区域感觉减弱或消失。拇外展、屈曲和对掌肌力减弱。压迫腕掌侧可加重症状。

　　3、病程久者，可见鱼际肌萎缩、瘫痪。

　　4、屈腕试验和神经干叩击试验（Ｔｉｎｅｌ征）均阳性。

　　理疗：

　　1．病人坐位

　　（1）按揉穴位：合谷、劳宫、内关、阳溪，每穴约1分钟。如果有条件，能配合穴位敷灸，效果更佳。

　　（2）推揉法。病人患肢伸直，掌心向内。医者一手托住患肘前臂，另一手的大鱼际、拇、食指着力沿手太阴肺经、手少阴心经和手厥阴心包经的循行线指端，边推边揉反复施术3分钟。然后，一手握住患腕部，另一手拇指轻柔缓和揉捏腕部及手掌桡侧2分钟。

　　（3）拨伸法。医者一手握住患肢前臂远端，另一手握住掌指部，两手在缓慢轻度向相反方向牵引的同时，握掌指之手将腕关节适当背伸和屈腕活动5-7次。

　　（4）振颤法。医者一手握住患肢前臂远端，另一手握住掌指部，两手在缓慢轻度向相反方向牵拉的同时，握掌指之手反复进行振颤活动1-2分钟。

　　（5）勒法。医者左手握住腕部，右手食、中指的第二节挟持患肢手指末节远端，急拉滑开发出“嘎声”。第2、3、4指依次进行。

　　3记忆力衰退

　　不光是老年人，如今许多20岁左右的年轻人也正面临着记忆力下降的问题。这是由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和状态，其罪魁祸首就是电脑。

　　如今的年轻人正在变傻。

　　理由很简单，玩电脑。

　　日本的一项调查显示，越来越多的16岁到30岁的青年人因为对信息技术的依赖与日俱增，除了会导致身体损害，可能还会带来偏头痛、记忆力衰退、心神不定和注意力不能集中的障碍。受记忆力衰退困扰的人们抱怨说，他们记不起名字、写过的东西以及约会日期，在某些情况下不得不放弃自己的工作。

　　4交感神经失调

　　头晕、失眠、全身酸痛、口干舌燥……长期使用电脑的人都会遇到这种情况。

　　在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但也越来越成为一把“双刃剑”：它在带给人们诸多方便的同时，也带来了一些病痛，上述的症状都属于电脑族典型的“压力征候群”。