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血管也能“长斑”?你在护理脸部时,是不是忘记了血管!

2016-12-26 来源:51爱健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天早上洗完脸照镜子的时候发现在脸上长斑,就犹如一颗雷劈下来,真的是非常可怕的,出门走路要么低下头,要么戴口罩,反正就是不能让别人看见。那血管“长斑”,你会在意吗?

  其实我们的血管在15、6岁的时候就开始长斑,到40岁的时候斑块就非常的明显,血管里的这种“斑”就是动脉粥样硬化斑块,影响我们血流畅通。

  斑块的分布能测量出血管里面有多少垃圾!

  人体血液中含有脂质、甘油三酯、胆固醇,这些含量一旦过高,就可能变成血管“垃圾”,当堆积过多时,就会导致动脉弹性减低、管腔变窄,形成一块一块的动脉粥样硬化斑块。

  当斑块生长导致血管狭窄超过50%以上时,就会容易引发心脑血管疾病。

  如果只有斑块没有出现狭窄,说明病情不严重,但斑块生长导致血管狭窄超过50%以上时,就会影响血流,以防发生心脑血管事件。

  2个位置长斑最危险

  1、颈动脉

  颈动脉狭窄易出现头晕的症状,严重就会就会引发脑缺血、脑卒中等疾病。

  2、心脏冠状动脉

  旦因斑块出现狭窄,心脏功能可能受到影响。长期如此还会增大血栓和心梗的风险。

  预防斑块的方法

  1、吃一两粗粮

  每日主食摄入量为250~400克,中等大小的水果每天可吃1~2个。但吃太多主食和甜食会导致血脂异常。

  2、能多动就多动

  高血脂和血管斑块的杀手之一就是久坐,最好能抽出半小时运动,上班需久坐,最好1~2个小时起身走动一下。

  3、戒烟

  尼古丁、焦油等有害物质会影响体内脂肪代谢,升高血脂。吸烟作为冠状动脉粥样硬化的主要危险因素是可逆的。所以努力戒烟,并尽量避免吸二手烟。

  4、少吃或不吃夜宵

  一般睡前2~3小时就不吃东西了,可以有助控制血脂。对高血脂患者来说,如果食物没有充分消化就睡觉,心脑血管供血不足,会增加诱发脑卒中、冠心病等的风险。

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