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非常重要的节气,不懂最伤身!

2017-09-15 来源:穴位图  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中府穴,这里的“中”指的是中气,中府穴是肺经和脾经的合穴,脾肺之气合起来就是中气!中府穴是调气的要穴,平时多揉一揉,很多人揉的时候会打嗝放屁。

  今日白露|非常重要的节气,不懂最伤身!

  一,不露身:

  我国关于白露的谚语:“白露身不露,寒露脚不露”;“白露身勿露,着凉易泻肚”;“白露白茫茫,无被不上床”。

  昼夜温差大,寒湿侵骨,对于有心脑血管的老年患者,要注意保暖,早晚少出门,急救药物随身带。

  做晨练,中老年人最好9点以后,喝好温开水,出门长衣长袖,锻炼以发热不流汗为最好!

  两广、福建、海南的艾友,虽然天气热,晚上出门也应该长衣长裤!似热非热的状态下,更容易受到晚上寒气侵犯,出现关节炎,老寒腿。

  二,勤搓耳

  肾开窍于耳,耳朵也是一个全息穴位,人体的五脏六腑都可以在耳朵上找到对应的反射点,因此常搓,对身体好。

  早上起来就可以搓一搓耳朵,搓到发热;晚上泡脚的时候也可以搓。

  三,忌生冷:

  白露以后少吃生冷,应该是一条饮食的红线,是指所有的寒性食物最好不吃了;多喝温开水,喝温水也是滋阴润肺的好方法,如果你是艾友,最好加点蜂蜜。

  四,多泡脚:

  立秋之后的泡脚对润肺和缓解便秘好;但是这个时候的泡脚是有讲究的。

  材料:艾叶、生姜片、花椒、盐、酒、醋、温开水;都行。

  以9点为界,9点之前泡脚以微汗为好;9点之后,发热就行,忌汗!

  泡脚后,最好搓搓整个脚底板各30个为好;这样不仅滋阴效果好,还有很好的助眠作用!

  贴秋膘?

  现代人还需要贴秋膘?!

  肯定不需要!

  但是需要温补脾胃!

  为什么去年的秋膘今年还在?

  脾胃的代谢功能弱!

  虽说白露是24节气中最后一个湿重的节气,秋分之后秋高气爽!这个说的是我们外部环境的湿,但是你体内的湿重着咧!

  如果你:面黄、唇无血色、舌头肥厚、满面油腻、流口水、大腹便便、大便通而不畅、出来了也冲不走、双腿沉重、春困秋乏.......

  如果有3点相符:说明你湿气重!

  湿重的本质是脾虚!

  脾胃为后天之本,气血生化之源,因此趁着秋天好好温补你的脾胃吧!

  白露怎么灸?

  秋天的主气还是“燥”,秋燥伤肺,因此跟肺有关的问题“感冒、支气管哮喘、鼻炎、过敏”容易犯,因此“敛肺气,防秋燥”四首要考虑的。

  我们可以选择:肺俞穴、中府穴、太渊穴

  这里我们说说中府穴,这里的“中”指的是中气,中府穴是肺经和脾经的合穴,脾肺之气合起来就是中气!中府穴是调气的要穴,平时多揉一揉,很多人揉的时候会打嗝放屁。

  天气转凉,很多人阳气不够用了,脾胃也虚寒了,我们选取:

  大椎、命门、膻中、关元、足三里、涌泉、合谷

  每个穴位每天一次,每次20分钟;艾灸3天休息1天。

  秋天艾灸要注意:

  1,秋、冬天艾灸期间,不要灸到大汗淋漓;

  2,多喝温热水,加点蜂蜜。

  3,如有阴虚上火,减少艾灸时间,加灸滋阴的穴位“涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交”,每次找1-2个灸一灸。

  如果一艾灸就上火的艾友,特别是妇科不好的艾友,一定要配合敲带脉、屁股,早晚推腹;这样才能真正解决你上火的根本问题。

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