您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医生活 > 药膳食疗 > 红豆加点它,补血益气又消肿!

红豆加点它,补血益气又消肿!

2017-09-05 来源:御医说养身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:紫米,则有补血益气、暖脾胃的功效,它的口感清香、软糯,无论是营养价值还是药用性都特别高。非常适合在夏季饮用。它不仅能够补充汗液里营养物的流失,还有利尿、消肿的作用。

  红豆加点它,补血益气又消肿!

  炎热的夏季,多吃肉,不如多吃豆。

  在我国传统医学中,豆类有健脾利湿的功效。现代科学认为,豆子里含有大量的B族维生素,能够充分补充汗液所流失的营养物质。

  而紫米,则有补血益气、暖脾胃的功效,它的口感清香、软糯,无论是营养价值还是药用性都特别高。

  今天推荐的这道【红豆紫米汤】,就非常适合在夏季饮用。它不仅能够补充汗液里营养物的流失,还有利尿、消肿的作用。

  食材

  红豆20克、紫米20克,蜂蜜适量

  做法

  ①首先,将紫米和红豆提前浸泡一晚,备用。

  ②准备好锅,将浸泡用的水倒掉,再在锅内加入新的水、紫米、红豆,用小火慢煮,闷熟,即可食用。如果主子您喜欢甜味,还可以在碗中加入适量蜂蜜,拌匀食用。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房