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夏天来啦!这款食谱让你狂甩脂!

2017-09-05 来源:御医说养身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:【鸡汤粥】都知道鸡汤是种很养人的食物,鸡肉里面的营养物质加热后,都沉淀到汤里了。用鸡汤熬粥,还能增加人的饱腹感,用它代替主食,既补充了能量还控制了食欲。

  御膳房|夏天来啦!这款食谱让你狂甩脂!

  炎炎夏日,又到了秀身材的季节,但是胖妹妹们,看看你身上的肉,还好意思吃吗?减肥迫在眉睫,想在吃的同时把肥减下来吗?

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  今天推出一款粥,名字叫【鸡汤粥】,都知道鸡汤是种很养人的食物,鸡肉里面的营养物质加热后,都沉淀到汤里了。用鸡汤熬粥,还能增加人的饱腹感,用它代替主食,既补充了能量还控制了食欲。

  不说了,我要去减肥了!

  食材

  大米、鸡腿、大蒜、酱油、盐、大葱

  做法

  ①将鸡腿洗干净切块,锅内放水和大蒜一起煮,水开后将浮沫撇出去,接着将酱油、盐、大葱放入汤里,小火炖40分钟。

  ②鸡腿完全熟了之后,捞出来,撕成鸡丝;在另外一个锅内加入大米、鸡汤、鸡丝,待大米粘稠后,即可出锅。

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