荷叶令人瘦,绿豆善解毒!消暑又养生,干了这碗汤~
8月份的深圳,
天气依然炎热,
暑热难耐,
周末闷在家心情烦躁?
不思饮食?
不妨来碗荷叶绿豆汤!
中医认为荷叶“色清味香,不论鲜干,均可药用”,能“散瘀血,留好血,令人瘦”。
营养学上认为绿豆中的多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质含量都高于粳米。
荷叶配绿豆,
清新的搭配,
味道清香、消暑效果好!
而且做法简单,
不妨跟着养生君一起做起来!
食材
明细
干荷叶:10克
绿豆:50克
白糖:适量
做法步骤
1.绿豆清水洗净后,浸泡10分钟左右。
2.将洗净的荷叶放入锅内,加入适量冷水。
3.将浸泡后的绿豆加入锅中。
4.加盖,用大火煮开,小火炖煮约30分钟。
5.捞出荷叶。
6.煮至绿豆开花,加入白糖搅匀。
7.出锅晾凉后食用。
药膳功效
荷叶
荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。
常用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻以及血热引起的各种出血症。
绿豆
绿豆可以祛除体内暑热,预防中暑。中医上还认为绿豆可以解毒,帮助体内毒素的排泄,促进机体的正常代谢。
对于高血压、高脂血症,也能起到一定的控制作用。
一碗荷叶绿豆汤在手,
仿佛酷暑都消散了些~
不过你要记得,
好吃也别贪,
有些人要注意控制品尝哦!
小贴士
1.荷叶和绿豆都偏寒凉,不适合长期饮用,否则会对脾胃造成伤害。
2.脾胃虚弱,经常腹痛腹泻的人最好不要喝。
3.女性月经期间也不宜喝。
4.用于消暑,健康人一周2-3次即可。热性体质易上火的人可以适量增加。
绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。
健客价: ¥5清热解暑,升发清阳,凉血止血。用于暑热烦渴,暑湿泄泻,脾虚泄泻,血热吐衄,便血崩漏。荷叶炭收涩化瘀止血。用于多种出血症及产后血晕。
健客价: ¥15清火化毒,消肿止痛。用于小儿身热烦燥,咽喉肿痛,口舌生疮,皮肤疮疖,口臭便秘,疹后余毒未尽。
健客价: ¥19.5凉血止血。用于血热所致的咯血,衄血,尿血,便血,崩漏。
健客价: ¥18清火化毒,消肿止痛。用于小儿身热烦躁,咽喉肿痛,口舌生疮,皮肤疮疖,口臭便秘,疹后余毒未尽。
健客价: ¥29清热解毒。用于小儿热毒实火,口舌生疮,牙根出血,颈颊赤肿,周身常生疮疖,疹后余毒不净。?
健客价: ¥22清热解毒。用于小儿热毒实火,口舌生疮,牙根出血,颈颊赤种,周身常生疮疖,疹后余毒不净。
健客价: ¥22清热解毒。用于治疗流感,上呼吸道感染及各种发热性疾病。
健客价: ¥10清热解毒。用于小儿热毒实火,口舌生疮,牙根出血,颈颊赤肿,周身常生疮疖,疹后余毒不净。
健客价: ¥15温阳益气,清心凉肝。用于阿片类成瘾的急性戒断症状属脾肾阳虚,心肝热盛者。
健客价: ¥238减肥。
健客价: ¥241清肝利胆,利湿解毒。用于肝胆湿热引起的黄疸(或无黄疸)、发烧(或低烧)口干苦或口黏臭见上述证候者。
健客价: ¥18清热解毒。用于热毒壅盛所致发热面赤,烦燥口渴,咽喉肿痛,流感、上呼吸道感染见上述症候者。
健客价: ¥22清热解毒。用于热毒壅盛所致的发热面赤、烦躁口渴、咽喉肿痛,流感、上呼吸道感染见上述证候者。
健客价: ¥7清热解毒,用于热毒壅盛所致的发热面赤、烦躁口渴、咽喉肿痛;流感、上呼吸道感染见上述症候者。
健客价: ¥9清热解毒,烦躁口渴、咽喉肿痛,流感、上呼吸道感染。
健客价: ¥11清热解毒。用于热毒壅盛所致发热面赤、烦燥口渴、咽喉肿痛;流感,上呼吸道感染见上述证侯者。
健客价: ¥4.5用于热毒壅盛所致发热面赤,烦躁口渴,咽喉肿痛等症;流感、上呼吸道感染。
健客价: ¥8清肝利胆,利湿解毒。用于肝胆湿热引起的黄疸(或无黄疸)、发烧(或低烧)口干苦或口黏臭,厌油,胃肠不适,舌质红,舌苔厚腻,脉弦滑数等;急慢性病毒性乙型肝炎初期或活动期、乙型肝炎病毒携带者见上述证候者。
健客价: ¥35清热解毒。用于热毒壅盛所致发热面赤,烦躁口渴,咽喉肿痛;流感、上呼吸道感染见上述证候者。
健客价: ¥8.13清热解毒。用于热毒壅盛所致的发热面赤、烦躁口渴、咽喉肿痛,流感、上呼吸道感染见上述证候者。
健客价: ¥13.2清热解毒。用于热毒壅盛所致的发热面赤、烦躁口渴、咽喉肿痛,流感、上呼吸道感染见上述证候者。
健客价: ¥6清热解毒。用于热毒壅盛所致的发热面赤、烦躁口渴、咽喉肿痛;流感、上呼吸道感染见上述证候者。
健客价: ¥9.5清热解毒。用于热毒壅盛所致的发热面赤、烦躁口渴、咽喉肿痛;流感、上呼吸道感染见上述证候者。
健客价: ¥18