随着家里老人年龄的不断增加,老人们的身体健康成为了一家人的心头大患,而在主要的就是老人血压的升高。那么老人应该怎样降低自己打的血压呢?
合理的饮食习惯
老人的血压高,在平时一定要非常的注意饮食,有很多食物是不可以吃的。
1、减少钠盐的摄入,每天摄入盐量不能多于6克是最好的;
2、少吃高脂肪的食物。猪肉或者其他油炸类食品,尽量少吃或者不吃。要适量的补充蛋白物质,除此以外可以多吃一些水果和蔬菜;
3、减少饮酒。喝酒是导致血压升高的重要因素,有血压高的患者应该减少饮酒。
适当饮用茶水
茶中含有丰富的茶多酚,此类物质对于人体内脂肪的代谢有着很大的作用,高血压患者的胆固醇和三酸甘油酯普遍都偏高,并且血管内壁都有脂肪的沉淀。平时多饮用一下茶水对于降低这两类物质都有很好的作用,并且可以促进血管内壁的脂肪的分解。
血压高的人大多体重也会随之增加,两者之间有着很亲密的关系。降低体重可以有效的降低高脂血症、降低胰岛素等。
加强运动可以降低血压
老年人血压高可以进行适量的运动,以降低血压,并且对于增强体质和抵抗力、减体重都有着很的很好的效果。
绞股蓝总甙片:养心健脾,益气和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂症,见有心悸气短,胸闷肢麻,眩晕头痛,健忘耳鸣,自汗乏力或脘腹胀满等心脾气虚,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症,冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病。 荷氏鱼油软胶囊:辅助降血脂。
健客价: ¥299治疗原发性高血压。 本品用于单药治疗不能充分控制血压的患者。
健客价: ¥51治疗轻、中度原发性高血压。
健客价: ¥401.高血压。 2.冠心病。 3.慢性稳定性心绞痛(劳累性心绞痛)。
健客价: ¥301、高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2、冠心病(CAD) 慢性稳定性心绞痛 本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 血管痉挛性心绞痛(Prinzmetal's 或变异型心绞痛) 本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 经血管造影证实的冠心病 经血管
健客价: ¥30治疗轻、中度高血压,对重度高血压可与其他降压药合用。
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健客价: ¥48降压药。用于高血压症。
健客价: ¥15降压。用于高血压。
健客价: ¥26高血压。心绞痛。伴有左心室收缩功能异常的症状稳定的慢性心力衰竭。
健客价: ¥330降压药。用于高血压症。
健客价: ¥19.8高血压。心绞痛。伴有左心室收缩功能异常的症状稳定的慢性心力衰竭。
健客价: ¥18