这样吃红枣等于慢性自杀！99%的人都不知道！

　　红枣的功效很多，但它的禁忌也不少，一不小心就中招了！

　　说到红枣大家都不会陌生，先不说它的味道如何，光是它的补血养颜的功能就已经足够让它红遍大江南北了。

　　红枣有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效，确实是一种药食俱佳，适合解馋的食物。

　　但是这样好的东西一定得吃对，不然暴殄天物不说，还会对你的身体造成伤害，得不偿失。

　　功效与作用

　　?中医认为，红枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效。

　　01降血压、降胆固醇

　　?红枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。

　　?可以调节人体代谢、增强免疫力、降低血糖和胆固醇含量等作用。

　　02解毒护肝

　　?红枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害。

　　?能促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量。有保护肝脏、增强体力的作用。

　　03预防骨质疏松

　　?枣富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。

　　?中老年人经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血。

　　?红枣对他们会有十分理想的食疗作用。

　　04防治心血管病

　　?丰富的维生素C和维生素P，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益。

　　?红枣含有环-磷酸腺苷，能扩张血管，改善心肌营养，故可防治心血管疾病。

　　05恢复体力

　　?红枣含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。

　　?具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力，对病后体虚的人有良好的滋补作用。

　　06预防胆结石

　　?鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。

　　?胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

　　07减少老年斑

　　?红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程。

　　?防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。

　　08防止落发

　　?红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处。

　　?所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。

　　09治疗失眠

　　?红枣能够养血安神、滋补脾胃。若是上班族食用，能增强食欲、缓解紧张情绪;

　　?如果晚上泡一杯红枣茶，可有效治疗失眠。

　　食用禁忌

　　01少吃多餐

　　?每天吃枣以不超过50克为宜。

　　?《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食”。

　　02糖尿病患者忌食

　　?红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃。

　　03湿盛或脘腹胀满者忌食

　　?湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

　　?红枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，加重不适。

　　04有宿疾、食积、便秘者不宜多吃

　　?红枣吃多了会胀气。

　　05龋齿、牙病作痛者不宜食用

　　?红枣糖分高，没有喝水漱口，容易蛀牙。

　　06食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品

　　?维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收。

　　千万不要这么吃

　　01红枣+葱：易导致消化不良

　　大枣补脾和胃，大葱可刺激消化液的分泌，但是两者结合起来就是导致脾胃不和，易导致消化不良。

　　中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。

　　02大枣+动物肝脏：破坏维生素

　　大枣不应和动物肝脏同时食用，动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效，故大枣不应和动物肝脏同时食用。

　　03红枣+玄参：功能相克

　　玄参具有清热去火、排毒解毒的作用，能够预防和缓解发烧、咽喉肿痛等情况，由于它属于寒性食物，因此可以预防和治疗温热病。

　　大枣味甘性温，具有补脾和胃、益气生津等作用，玄参不能和红枣一起吃，因为二者的功效和作用完全相反。

　　04红枣+鲶鱼：导致头发脱落

　　鲶鱼和红枣同食，会导致头发脱落，千万不要这么吃哦！