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简单几款夏日靓汤

2017-08-25 来源:济南市中心医院中医科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:苦瓜汤 鲜苦瓜4根,去瓤、洗净、切块,猪排骨洗净切块,加入作料放入滚水锅内,用文火煲。有清心、泄火、解毒之功效。对高血压、糖尿病、甲亢、慢性肝炎及消化不良者有效。

  简单几款夏日靓汤

  夏日喝汤,有益健康。以下简单介绍几款汤,助君度夏保健康!

  莲子汤莲子20g,薏米、芡实各10g,白木耳(水发过)1朵。先将莲子、芡实、薏米入油锅炒,再加水和白木耳焖烂。可滋阴养神,清热祛暑。对夏日烦热失眠疗效甚好。

  苦瓜汤鲜苦瓜4根,去瓤、洗净、切块,猪排骨洗净切块,加入作料放入滚水锅内,用文火煲。有清心、泄火、解毒之功效。对高血压、糖尿病甲亢、慢性肝炎及消化不良者有效。

  百合汤百合50g,生地20g,鲜冬瓜100g切片,蛋清一个。先将百合、生地与冬瓜入沸水,待水开后再把蛋清入锅,然后加盐、味精、油少许即可。有清凉祛热和消暑安神之功效。大便秘结,小便赤热者亦可选用。

  三豆汤取黑豆、绿豆、赤豆各等量混合在一起,用水洗净,放入锅内,一份“三豆”加三份水,小火煮烂,每日1~2次,每次1碗。黑豆有补肾益精清热之功,绿豆有清热解毒消暑的作用,赤豆有清热利尿消肿疗效。三豆使用,实为解暑、清热的消暑佳品。

  紫菜汤紫菜15g,冬菇50g,芦笋100g。将用水发过的冬菇、芦笋切丝与紫菜一同入沸水,加素油、味精、料酒调味。经常食用该汤,不仅营养价值高,而且有消暑热、防止动脉硬化和高血压的作用。

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