作为三高之一,高血压极其常见,老年人容易患上,年轻人也会患上。不乏一些人,每天吃降压药,一天三顿药,比吃饭还有规律。但考虑:是药三分毒,小编不建议多吃,当对药物有依赖,可能会有大麻烦。其实,食用一些食物,也能降血压,食用这些食物,更加安全,效果也会更好,接下来了解一下,吃哪些食物,能避免血压升高。
芹菜
吃芹菜降血压,大家耳熟能详,很多人会做,但并不是,任何方法都可以,食用时讲究方法。芹菜钾含量较高,但同时,钠离子也不少,食用时,要是加入食盐,没有降低血压,反而会升高血压。
可以把芹菜,打成汁饮用,能充分发挥作用。同时,食用时,芹菜叶也能吃,对降血压也有效。点击蓝字了解:平时毫不起眼的芹菜居然有这么多的功效
猕猴桃
也可以吃猕猴桃,作为低钠食物,钠离子含量低,钾离子含量高,这样在食用时,促进钠离子排出,软化血管,预防、降低了血压。
丰富的维生素C,起到抗氧化作用,对改善血液流动,预防血栓形成,降血压非常有效。
苹果
吃苹果能降血压,苹果含量较高,食用时,能吸收无机盐,与体内钠盐结合,促进钠盐排出,避免了血压升高。食用苹果,防治胆固醇升高,能净化血液。
苦荞
血压高,医生会让患者,喝苦荞茶,这是因为在苦荞茶中有类黄酮,能起到软化血管、降血压的作用。同时,苦荞中的芦丁较为丰富,改善毛细血管,降低血压。
橙子
吃橙子,能吸收维生素C,动脉血压会降低,还能扩张血管,帮助降低血压。
与其通过饮食,降低血压,还不如做好预防,在平时,做好一些事情,能避免血压升高。
坚持运动
运动,是健康的基础,可能你工作忙碌,当然,你可能不爱运动,其实坚持运动,能调节身体,对血压来说,每天坚持运动30分钟的人,比不运动的人,血压要稳定。
坚持运动,能促进心脏健康,造血机能正常,不紊乱,能调节好身体。例如,瑜伽,通过练习瑜伽,能依靠神经系统,控制好心脏、呼吸、消化,达到降低血压。
少吃咸食
食物咸味重,会引起血压升高,坚持清淡饮食,能避免血压升高,让血压保持稳定。
血压高,对健康有影响,希望大家多重视,食用这些食物,能促进健康,同时,注意事项,能避免血压升高。
清热熄风,平肝降逆。用于虚火上升引起:目眩头晕,脑中胀痛,颈项强直,颜面红赤,烦燥不宁,言语不清,头重脚轻,行步不稳,知觉减退。
健客价: ¥65绞股蓝总甙片:养心健脾,益气和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂症,见有心悸气短,胸闷肢麻,眩晕头痛,健忘耳鸣,自汗乏力或脘腹胀满等心脾气虚,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症,冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病。 荷氏鱼油软胶囊:辅助降血脂。
健客价: ¥299治疗原发性高血压。 本品用于单药治疗不能充分控制血压的患者。
健客价: ¥52治疗轻、中度原发性高血压。
健客价: ¥391.高血压。 2.冠心病。 3.慢性稳定性心绞痛(劳累性心绞痛)。
健客价: ¥301、高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2、冠心病(CAD) 慢性稳定性心绞痛 本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 血管痉挛性心绞痛(Prinzmetal's 或变异型心绞痛) 本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 经血管造影证实的冠心病 经血管
健客价: ¥32治疗轻、中度高血压,对重度高血压可与其他降压药合用。
健客价: ¥15用于治疗单一药物不能充分控制血压的轻-中度原发性高血压。本品不适用于高血压的初始治疗。
健客价: ¥48降压药。用于高血压症。
健客价: ¥15降压。用于高血压。
健客价: ¥26高血压。心绞痛。伴有左心室收缩功能异常的症状稳定的慢性心力衰竭。
健客价: ¥18高血压。心绞痛。伴有左心室收缩功能异常的症状稳定的慢性心力衰竭。
健客价: ¥330