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如何在饮食上精准防癌

2017-07-21 来源:养身养肝  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:芹菜可抑制肠道内产生的致癌物质。它可以加快粪便在肠内的运转时间,从而减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

  一、开心果预防肺癌

  开心果含有生育酚,平时吃点可以有效预防肺癌的发生。除此之外,开心果含有的大量的白藜芦醇还能预防心血管疾病。不仅可以缓解动脉硬化的发生,还能降低心脏病发作频率,有心脏病的老人可以经常吃点,比吃药强多了。

  二、蘑菇预防食道癌

  蘑菇营养丰富,含有人体必需的氨基酸、硒和维生素D,能有效预防胃癌和食道癌的发生。还有镇咳、稀化液的功效,对常见的季节性,多发性咳嗽都有不错的缓解。蘑菇的有效成分也可以增强淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。

  三、芹菜预防结肠癌

  芹菜可抑制肠道内产生的致癌物质。它可以加快粪便在肠内的运转时间,从而减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。常吃些芹菜还有助于清热解毒,缓解皮肤瘙痒。芹菜还可以加快胃部的消化和排除,然后通过其超强的利尿功能,把胃部的酒精通过尿液排出体外,以此缓解胃部的压力,起到醒酒保胃的效果。

  四、大蒜抗肺癌

  大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞的生长,并且能有力地杀灭体内的细菌和霉菌,从而阻断致癌物质亚硝胺的合成。但只有生大蒜被捣碎或用口嚼碎,大蒜素生成酶被释放出来,才会将大蒜素原转变成为大蒜素。需要提醒的是,大蒜素对肠胃有一定刺激作用,肠胃病患者要少吃。

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