如果你在减肥,是时候该停止摄取这些食物
作为变美过程中一项最大的课题,减肥已经成了大多数人生活中的必修课,然而食物的诱惑如此强大又无所不在,当你在纠结什么能吃什么不能吃时,或许该有人给你敲敲警钟了,在综合了几个权威营养专家之后,下面这些食物,减肥期间万万碰不得!
糖
糖是有毒且会让人上瘾的,糖没有任何营养价值并且只会增加我们食物中的卡路里、提高变胖的风险、甚至是其它并发症的导火索。肥胖多半起因于糖,作为一个消费者,即便我们不加糖,但糖已经在多数食物之中。
每一包糖都有23卡路里,其中又分解为0%脂肪、100%碳水化合物、0%蛋白质,从跟糖包说再见开始你可以帮助你自己过滤掉许多卡路里。
红肉和乳制品
红肉也被世界卫生组织归类在可能的致癌物当中,慢性疾病与摄入过多的红肉也有关,如糖尿病、心血管疾病、以及癌症等。
食用一个汉堡相当于洗了三个月的澡,要使用超过2000加仑的水才能得一磅的肉,红肉跟乳制品每年制造了许多的甲烷,这种温室气体比二氧化碳强23倍,并且更显著地导致气候变迁。
减肥点心
那些标示着“低卡”、“零脂肪”、“无糖”或是那些用体重管理、减轻体重等字眼来营销的公司,如果你仔细看这些食物的主要成分,里面可是有一大堆的化学成分,色素、人工甜味剂、钠、反式脂肪、糖、以及防腐剂。
这些垃圾不仅难以消化、难以让人满意,还会影响我们的身体摄取运作、保持体重所需要的基本营养、要素、及饱腹感。蛋白质、纤维和健康脂肪是这些食物缺乏却能使我们饱足的营养,另外当我们摄取植物的时候,它们也是天然的食欲调节剂。
加工食品
如果可能的话,尽量避免吃下高度加工食品,例如饼干、蛋糕、巧克力派、洋芋片和糖果,然而,必须要注意到这些食物还是有可能在少数场合吃到。
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥178有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
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健客价: ¥138不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有减肥的保健功效,适宜单纯性肥胖人群。
健客价: ¥45降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥15降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥38降血脂,降血清胆固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血症、血清胆固醇增高症。
健客价: ¥15降脂化浊,活血通脉。用于治疗高血脂症,防治动脉粥样硬化。
健客价: ¥471、排除肠道内的脂肪及废物2、缓解体内脂肪的堆积3、控制及调节体重4、减轻小便频密现象5、帮助食物的消化和吸收
健客价: ¥158活血化瘀,健脾补肾,能降低血清脂质,改善微循环。用于高血脂症。
健客价: ¥25降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥32消食,降血脂,通血脉,益气血。用于淤浊内阻、气血不足所致的动脉硬化症、高脂血症。
健客价: ¥18泻热通便,健脾益气。用于胃肠实热、脾气亏虚所致的大便秘结,腹胀纳呆, 形体肥胖,气短肢倦等症。或高脂血症见上述症状者。
健客价: ¥51减肥。
健客价: ¥256奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥698硫酸氢氯吡格雷片(泰嘉): 用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并
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