你好，高盐分的食物的确不利于减肥，但是适度的盐分是很有必要的在你的身体大量流汗之后，电解质会有大量的流失，同样，流失的也有身体里的盐分适度的摄入盐分，不仅对于第二天的运动有好处，而且会让你觉得有力气！至于明星减肥连盐都不吃，是为求一个“快速”。但是要知道，这样的减肥不仅会反弹，而且对于自己的身体是种非常大的伤害！建议你使用简亭，安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健强身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材！