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食疗 ▏这些信号提示您:再不养肝就晚了!

2017-06-08 来源:家居资讯  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬瓜削皮洗净后,切成块,粳米洗净放锅内,加入水适量煮粥。米粥半熟时,将冬瓜放入锅内,继续都至瓜熟粥稠为度,调味即可。

  辩证施食

  一、肝胆温热

  1、食疗方:鸡骨草蛋汤

  原料:鸡骨草、山栀根各30g,瘦猪肉50g,红皮鸡蛋一个,白砂糖适量。

  制法:猪肉切片,鸡蛋,山栀根、鸡骨草洗净,共放入锅中,加水煮10分钟,取出鸡蛋去壳,再放入煮30分钟,入白糖稍煮即可。

  功效:清热养阴,疏肝利湿。

  2、西瓜饮

  原料:西瓜若干。

  制法:榨取汁。

  功效:清热利湿,疏肝退黄。

  3、茵陈栀子粥

  原料:茵陈30~60g,栀子仁3~5g,香附6g,鲜车前草30g,粳米50~100g,白适量。

  制法:将前四味加水煎取汁,入粳米,加适量水煮至粥成,最后加糖调味即可。

  功效:清利肝胆湿热。

  二、脾虚湿阻

  1、薏苡仁粥

  原料:薏苡仁60g,粳米60g,盐、味精、香油适量。

  制法:将薏苡仁洗净,捣碎,粳米淘洗同入煲内,加水适量共煮成粥,粥熟调味即可。

  功效:健脾补中,渗湿消肿。

  2、冬瓜粥

  原料:冬瓜100g,粳米100g,调味品适量。

  制法:冬瓜削皮洗净后,切成块,粳米洗净放锅内,加入水适量煮粥。米粥半熟时,将冬瓜放入锅内,继续都至瓜熟粥稠为度,调味即可。

  功效:健脾化湿,行气服食。

  3、花生赤小豆大枣汤

  原料:赤小豆、花生仁(带衣)各30g,大枣10个,红糖2匙。

  制法:先将赤小豆、花生仁洗净,放入锅内,加水500ml,用小火慢炖30分钟,再放入洗净的大枣继续炖至酥烂为止。

  功效:补益肝血,健脾利湿,清热解毒

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