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太极拳是消灭肉肉专家,秒杀绝大多数健身方法!

2017-06-07 来源:悦太极  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:真正的要达到减肥健身的目的,不应该一味地去做燃烧脂肪的有氧运动,也不应冒着让肠胃机能受损的危险去过度节食,更不应盲信那些吹嘘速效减肥的减肥药

  太极拳减肥原理

  "松”指的是在练习中要求肌肉放松,心态放平稳,精神上不要紧张,这样血管也会跟着放松,对增加血管的弹性有好处。

  “静”指的是要安静、沉稳、注意力集中,这样有助于调节大脑皮层和神经系统的功能,对防治神经衰弱有一定的效果。

  “柔”指的是动作要轻柔,眼睛随着手转动,动作要连贯不要急躁,让全身的器官都跟着配合,有助于协调身体各部位间的协调功能,促进次年陈代谢,增强身体素质。

  “深”指的是呼吸要均匀深长,加强呼吸的深度,能够增加细胞的弹性,有利于肺活量的增加,对呼吸系统也有很好的调节作用。

  真正的要达到减肥健身的目的,不应该一味地去做燃烧脂肪的有氧运动,也不应冒着让肠胃机能受损的危险去过度节食,更不应盲信那些吹嘘速效减肥的减肥药。而是应该通过科学有效的手段,去提升人体气血水平,让经脉畅通,以此达到让人体内的“垃圾废物收集清运系统”正常运作,把身体里的垃圾及都清理排出体外。这样,不仅身上的赘肉会减少,色斑、皱纹,也会减少,而且这也是排毒的过程,内调外养,皮肤也会红润有光泽。

  太极拳的周身运动方式,节节贯通,能够使得经络畅通,促进气血循环,让气血水平得到提升。气血旺盛了,身体的各个功能系统就能够得到充足的能量供应,就能顺畅协调地工作,这样,不仅身材能恢复正常、脸上不发痘痘,还能通过正常的吸收消化,产生更多气血能量,这样就进入良性循环,不仅达到减肥的目的,更使得身体更加健康。

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