运动
运动能提供身体有足够的氧气,进而帮助肠道蠕动。
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正确的按摩方式,可以促进肠道蠕动,改善便秘。
步骤1:按摩小肠
在距离肚脐3根手指的位置,从左上→左下→下方→右下→右上,以顺时针方向轻轻按压这5个点,每个点按压2-3秒。
步骤2:按摩大肠
在距离肚脐5根手指的位置,从腹部右下→右上→上方→左上→左下,以顺时针方向按压,每点按压2-3秒,可稍微使力来促进大肠蠕动。
步骤3:按摩乙状结肠
在下腹部左边、肠道尾端,可以用稍大的力道按摩2-3秒。
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饮食
正确的饮食可维持肠道健康,让你排便更顺畅。
粗粮
粗粮中富含纤维素,纤维素能促进肠胃蠕动,避免便秘,让肠胃更健康。
高纤食品
木瓜含水溶性膳食纤维,可以活化肠道、促进肠道蠕动。
橘子富含维生素C,可促进消化、开胃整肠。
菇类富含多糖体、膳食纤维,能保持肠道通畅并代谢毒素。
充足水分
正确的补充水份,消化后的食物才能在肠道中移动得更顺利。
通便。
健客价: ¥750缓解成人便秘的症状。
健客价: ¥27扶正固本,活血消症。适用于正气虚弱,瘀血阻滞,原发性肝癌不宜手术和化疗者辅助治疗用药,有改善肝区疼痛、腹胀、乏力等症状的作用。在标准的化学药品抗癌治疗的基础上,可用于肺癌、胃肠癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少气懒言、脘腹疼痛或胀闷、纳谷少馨、大便干结或溏泄、或气促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸胁不适等症,改善患者生活质量。
健客价: ¥124.8润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘,症见大便干结难下、腹部胀满不舒;习惯性便秘见上述证候者。
健客价: ¥5.5润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘,症见大便干结难下、腹部胀满不舒;习惯性便秘见上述证候者。
健客价: ¥19成人及8岁以上儿童(包括8岁)便秘的症状治疗。儿童应为短期治疗,最长疗程不应超过3个月。
健客价: ¥30缓解成人便秘的症状。
健客价: ¥34润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘,症见大便干结难下、腹部胀满不舒;习惯性便秘见上述证候者。
健客价: ¥6润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘,症见大便干结难下、腹部胀满不舒;习惯性便秘见上述证候者。
健客价: ¥15.5成人便秘的症状治疗。
健客价: ¥30主治、缓解成人便秘症状。
健客价: ¥28.9用于治疗成年女性患者中通过轻泻剂难以充分缓解的慢性便秘症状。
健客价: ¥85改善肠内菌群失调引起的各种症状。包括:腹泻、便秘、腹泻便秘交替症及肠炎。
健客价: ¥40适用于胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹鸣、腹痛、腹泻、便秘等症状的改善,肠道易激惹综合症。
健客价: ¥15.5温中补虚,缓急止痛。用于脾胃虚寒,脘腹疼痛,喜温喜按,嘈杂吞酸,食少心悸及腹泻与便秘交替症状的慢性结肠炎,胃及十二指肠溃疡。
健客价: ¥271.胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹鸣、腹痛、腹泻便秘等症状的改善。 2.肠易激综合症。
健客价: ¥18.51.胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹鸣、腹痛、腹泻便秘等症状的改善。 2.肠道易激惹综合症。
健客价: ¥25清热泻火解毒。用于火毒血热所致的身热烦躁,目赤口疮,咽喉、牙龈肿痛,大便秘结,及咽炎,扁桃体炎,牙龈炎见上述症状者。
健客价: ¥10清热泻火解毒。用于火毒血热所致的身热烦躁,目赤口疮,咽喉、牙龈肿痛,大便秘结,及咽炎,扁桃体炎,牙龈炎见上述症状者。
健客价: ¥14.2清热泻火解毒。用于火毒血热所致的身热烦躁,目赤口疮,咽喉、牙龈肿痛,大便秘结;咽炎,扁桃体炎,牙龈炎见上述症状者。
健客价: ¥10益气养血,润肠通便。用于气血两虚型便秘患者的症状缓解。
健客价: ¥10.5