脾虚寒湿型（水肿肥胖）
Q：我每次经前都会水肿瘦不下来，情绪又更不好怎么办?
Q：我很容易水肿，是不是因为我喝太多水？！感觉连喝水也会胖！
肥胖族群：女性最怕产后身材走样，特别是产后水肿，更是难上加难。还有爱吃重口味、吃冰、喝冰饮的男女生、空姐、久坐久站型态的上班族、长期服用类固醇或荷尔蒙药物的人，都是水肿型肥胖的一员。
肥胖型态：下半身肥胖，最不满意自己的臀部和大腿，买裤子的时候最苦恼，四肢浮肿，肌肉较松软，西洋梨身材。
水肿肥胖特点：
食量不大或者食欲差，食不知味却容易发胖，平时容易疲倦懒散，觉得四肢沉重。
时常吃冰品、喝冰饮、吃甜食；或者为了减肥长期吃生菜沙拉；早上还没吃热呼呼的食物就先空腹喝了蔬果汁；喜吃寒性食物：西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、奇异果、火龙果、香蕉、大白菜、白萝卜、芦荟、生鱼片。
本身是水肿体质加上爱吃重口味，盐分摄入过多反而会让水分滞留在体内，不易排出。
全身症状：精神懒散，嗜睡，头昏沉像戴了帽子或裹了湿毛巾、头晕、自觉四肢沉重，口中常有粘腻感，口淡无味，胃肠胀气，排便不畅(感觉排不干净)，大便稀软或腹泻、皮肤因湿气重易反覆出现湿疹(水泡、搔痒)、手脚冰冷。
妇科症状：经前容易水肿甚至可能体重上下超过1公斤、月经淋漓不止（滴滴答答拖很久）、经来腹部闷痛或小腹冷痛。
调理方向：健脾益气、去湿消脂。
享瘦药材：伏苓、白术、黄耆、党参、甘草、山药、薏仁、麦芽、玉米须、车前子。
★中医观点认为『湿性下注』。湿气重的人容易下半身肥胖，下腹部、臀部、大腿，尤其小腿容易肿胀发胖，这类型的朋友建议少吃生冷以及重口味食物！
三餐尽量定时定量，不宜吃“吃到饱”的大餐，还要克服甜点的诱惑！因为甜点会让血中的糖分一下子升高很多，刺激胰岛素大量分泌，经由一连串的生化机制转成脂肪囤积在细胞内（促进体脂肪的合成和抑制体脂肪的分解）。
★像这种体质的人不适合乱买具有泻下成分的药物或者减肥茶来喝，因为这类型的体质病理产物是湿气，利用苦寒的泻下药拉肚子来减肥，反而会越拉脾气越虚弱，肠胃吸收消化功能受损，反而会造成身体不适，更减不下来！
★脾湿水肿型肥胖肌肉会比较松软，建议平常增加运动量，锻炼肌肉，紧实一下，瘦下来比较不会有太多肥胖纹或松垮垮喔！
★至于产后的妈咪们通常因为脾气虚，无法运化水湿，而出现体质性的水肿，原本在怀孕期间因为腹部血管、下腔静脉受到子宫压迫，容易造成血液回流状况不佳，静脉曲张，导致下肢容易肿胀；产后又过补，吃太多种口味的食物，容易水分滞留体内，加上坐月子又很少运动，所以热量堆积特别容易出现水肿型肥胖。
纯植物提取，促进脂肪代谢，溶解多余脂肪，清理胆固醇，降血脂。
健客价： ￥249有利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间，给人的饱腹感较为持久，不容易感到饥饿，减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价： ￥88臌症丸：利水消肿，除湿健脾。用于臌症，胸腹胀满，四肢浮肿，大便秘结，小便短赤。 健康补脾丸：健脾利湿。用于臌症后期脾胃虚弱，食欲不振，湿热黄疸，小便不利。
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