1、经常挨饿再大吃
如果你长期饮食不规律,挨饿后疯狂的吃,你的身体就会慢慢会形成储存食物的惯性,这会是直接导致你发胖的原因。
2、犒劳自己吃大餐
你去一些饭局,结婚宴席,朋友请客,期间如果你不自觉的吃的太多,殊不知,这被专家认为可能是引起肥胖的重要原因。
3、不吃早餐
早餐对你来说是非常重要的,它是新陈代谢的助动器,在食用早餐之后的八个小时之内,身体内的脂肪都会加速燃烧,如果省去了这第一顿饭,整天的新陈代谢都会遭到破坏,其后果可想而知。
4、睡前吃东西
睡前2到3小时的时间你不该进食,这不仅是为了防止你变胖,更是为了保护肠胃,但是如果你实在太饿了,可以吃一些水果,例如苹果。
5、吃东西太快
要知道,有没有吃饱并不是肠胃告诉你的,而是大脑向你发出信号,已经吃了足够的食物了,不幸的是,大脑和身体之间的联系有20分钟的延时,也就是说,只有在你事实上已经吃饱了20分钟后,你才会感觉到这一点,所以当你吃的太快就非常容易吃多。
滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
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