杨式传统26式太极拳动作解析2

2017-05-03 来源：太极健身讲堂标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：随着左脚后脚跟的提起，身体重心慢慢移于右腿，但切记身体不能随之起伏或歪斜，左脚前脚掌踏地，是起到一个支撑作用。身体要保持立身中正，动作要自然舒松，有似动非动的感觉。

　　【动作要领】

　　1、身体正直，呼吸自然、顺畅、均匀。

　　2、两肩放松，收腹敛臀，含胸拔背，精神集中。

　　【动作难点】

　　重心移于右腿时保持身体中正安舒。

　　【易犯错误】

　　1、重心移于右侧时身体向右倾斜。

　　2、脚跟提起过高，身体重心上下起伏。

　　【动作方向】

　　此动作身体向正南方向。

　　【动作解析】

　　随着左脚后脚跟的提起，身体重心慢慢移于右腿，但切记身体不能随之起伏或歪斜，左脚前脚掌踏地，是起到一个支撑作用。身体要保持立身中正，动作要自然舒松，有似动非动的感觉。

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