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杨式传统26式太极拳动作解析31

2017-05-03 来源:太极健身讲堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:身体重心移于左腿时重心要稳固,才能保证随重心前移带动右脚平稳向前跟步,跟步以半步为宜,右肩微向前送,右掌向前探出,含有“听劲”之意;目的在于明白对方的劲力变化。

  【动作要领】

  1、右脚跟步时,重心稳固于左腿。

  2、动作要轻灵沉稳,松肩垂肘,松腰胯。

  【动作难点】

  右脚跟步时重心的稳固。

  【易犯错误】

  1、跟步过大,两脚距离太近,重心前倾。

  2、动作姿势起伏,手臂僵直。

  【动作方向】

  此动作身体向东方向。

  【动作解析】

  身体重心移于左腿时重心要稳固,才能保证随重心前移带动右脚平稳向前跟步,跟步以半步为宜,右肩微向前送,右掌向前探出,含有“听劲”之意;目的在于明白对方的劲力变化。右脚跟步前脚掌踏地,有向前的蹬劲,重心分配为左七分,右三分;此动作要注意身体重心下沉,沉稳中寓有轻灵之感。

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