【动作要领】
1、双掌分开,右掌向上擎托,左掌向下采按。
2、含胸拔背,双臂保持弧形。
【动作难点】
右掌上托和左掌下采动作的协调一致。
【易犯错误】
1、俯身突臀,重心起伏。
2、左右歪髋,右臂上提过高,耸肩仰肘。
【动作方向】
此动作身体向东方向。
【动作解析】
重心坐于右腿,左脚向前迈出时,身体要保持中正安舒、平稳,不可左右摇晃;虚步形成时,重心分配是右腿为七分,左腿为三分,双膝关节微伸;右臂边内旋边向上托举,意贯虎口,有向上的擎托劲;左掌下落于左髋外侧,意贯掌心,有向下的采按劲;完成此动作要双臂撑圆,松腰沉髋,含胸拔背,收腹敛臀。
调理肠胃健康,平衡人体营养。
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