【动作要领】
1、立身中正,双臂撑圆。
2、松腰沉髋,沉肩垂肘。
【动作难点】
随腰髋的转动带动双臂的运转,达到松腰沉髋、沉肩垂肘。
【易犯错误】
1、身体前俯,左右歪髋。
2、双臂僵直,动作起伏。
【动作方向】
此动作身体向南方向。
【动作解析】
此动作随身体左转,双拳变掌,左臂边外旋、边向下、向后划弧落于左腹前,意贯左臂下侧,既有向下的掤劲,又有左肘向后的撑顶劲;肘关节的方向保持在左后侧45度,右臂随体转向下落于右肩前,意贯右掌,有向下的采劲;完成此动作要以腰髋的转动带动双臂的运转,要松肩垂肘。身体转动时,右脚跟要含有向后的蹬劲,左支撑腿要含有撑劲,此时,双膝关节要屈,要松腰沉髋,才能做到圆裆、敛臀,动作运转灵活自如、大气饱满。
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