【动作要领】
1、腰髋转动带动双掌上提、迈步协调完成。
2、立身中正，沉肩垂肘，松腰沉髋，双臂撑圆。
【动作难点】
以腰髋转动带动双掌上提和迈步动作协调一致。
【易犯错误】
1、迈步时身体摇晃、歪斜，重心起伏。
2、耸肩仰肘，动作不协调。
【动作方向】
此动作身体向东南方向。
【动作解析】
随体转，重心移于右腿，右腿的屈膝支撑、重心的稳固，左脚才能轻松提起向前迈出。此时，要松腰沉髋，圆裆阔步，保证身体重心的松沉稳定；随体转，左掌要先搭附于右腕部，右臂的内旋，翻转掌心向上提于右额外侧，带动左臂同时而动，双臂撑圆，意贯双臂外侧，是“掤撑劲”；身形要尾闾中正，含胸拔背，松肩沉肘。
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