太极剑是太极的一种,和太极拳一样受到广大中老年人的喜爱。不过,和太极拳相比,太极剑的运动特点是有所不同的。并且,在选择太极剑的时候也是要多讲究才行。下面,为大家介绍一下太极剑的运动特点和剑身要求吧。
太极剑的运动特点
神舒体静、内外相合。太极剑是一种能够让人心静体松、神态自然、一意运身、重意不重力的运动。而锻炼的过程之中,要求姿势形态上要立身中正安舒、头悬颈项、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀;动作中要求意念引导、精神集中、动中求静、气沉丹田、呼吸自然,并与动作相配合。
轻灵沉着、刚柔相济。太极剑要求迈步如猫行,运劲如抽丝,在意念的引导下强调劲力的内在表现,含而不露、柔中寓刚、刚柔相济、轻灵沉稳。一些太极剑有明显的发劲、加速和跳跃动作,如陈式太极剑中的“夜叉探海”“饿虎扑食”等动作均为发力动作,42式太极剑中的“左右云抹”为加速动作,“野马跳涧”为跳跃动作。遇此动作要刚中有柔,腰腿发力,转接柔顺,从而避免生硬的拙力。
连贯圆活、连绵不断。太极剑的动作连绵柔缓,节奏平稳,运转圆活,动静相合。其风格动静分明、节奏强烈,这与其他剑术的阳刚之美迥然不同。
剑法清楚、身剑协调。太极剑与其他剑术相同,要求剑法清楚、力点准确、动作规范,要准确地表现出各种剑法的攻防含义。不仅如此,它还要求具备姿势优美、潇洒飘逸、蓄发相间、灵活多变的特色。在演练中做到身与剑合,剑与神合,从而使精神、身体与各种剑法协调一致,体现“物我相合、天人合一”的道法真谛。
那么,太极剑要如何选择呢?
太极剑的剑身选择要求
太极剑的韧度的要求,纯不锈钢是无法达到的。纯不锈钢没有韧度无法达到上述剑身标准韧度90度的要求。
太极剑的重量的要求,纯不锈钢也无法达到。不锈钢属于比较轻的金属,若是纯不锈钢则无法达到600克的标准重量。
另外,锰钢和碳钢都是需要精心保养的金属,此种材质的剑身每次使用之前要用棉布拭擦干净,使用之后再用棉布拭擦,之后上油(机油、核桃油、凡士林油等均可)入鞘,否则便会生锈。锰钢和碳钢属于较为轻巧的金属,整件的重量会比相同规格的不锈钢剑略轻30克左右,但是并不会影响使用。一般喜欢省事的习剑者还是选择不锈钢剑为宜。当然选择什么材质的剑还是要根据自己的喜好而定的。
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