因此,如果你想从此拒做“萎男”,生活中就要从这几方面着手,开始改变自己,真做男人。
1、谨慎用药
治疗阳痿并不能单纯的使用壮阳药,要根据自己的体质进行对证下药才会有效。若盲目使用壮阳药,不仅不能提高性能力,还有可能引起其它疾病。
目前,我国西药还没有一种药物是能够彻底治疗阳痿、早泄的,相反却有不少药物可以导致阳痿,如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,利尿药速尿、安体舒通,治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛,治溃疡病的甲氰咪胍,止痛药吗啡、度冷丁,安眠药利眠宁、安眠酮,激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉,但应该慎重,不宜长期使用。
2、禁止过度房事
过度纵欲,频繁手淫很容易使你的精神疲乏,从而导致阳痉、早泄。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
3、戒烟酒
香烟里的一些有害物质会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70一80%的人出现阳痿或不育。
4、消除心理因素
做到正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
5、增强自身体质
男性身体一旦虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,很容易引起阳痿。因此,平时应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
6、饮食调养
对于一些轻度阳痿男性来说,可以多吃一些壮阳的食物,如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
生活中,一些男性自以为患有阳痿,便自行购买壮阳药来提高自己的性能力。在没有了解情况时,盲目使用药物来助性,有可能会让一时的假阳痿,变成真萎男。因此,一定要慎行。
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