2018-03-19
40岁后想要眼睛好？这五大习惯，再难也要改掉，哪怕只改一个！
刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于眼睛有如定时炸弹。眼睛的周围会感觉到又灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。甚至会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病。
一般LED发的光只有“RGB”这3种颜色，其中R就是red，表示红光；G表示green，就是绿光；而B表示blue，就是蓝光。这3种颜色的LED，以400nm到500nm之间的“蓝光LED”最为重要，也最为基本。
当出现眼睛布满血丝、视力模糊、干涩发痒，甚至还有刺痛感这些症状时，就提示可能用眼过度了。有些还可能产生严重后果，比如：干眼症、结膜炎、急性麦粒肿、视网膜脱落等。
刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于眼睛有如定时炸弹。眼睛的周围会感觉到又灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。甚至会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病。
手机是对眼睛伤害最大的电子产品，它的彩色屏幕小，字体小，与眼睛的距离也短，再加上手机的内容丰富，眼睛长期处于高度集中的状态下，会产生加倍的疲劳感。
据统计资料，电脑对视力的损害远远大于电视，加之不注意眼睛的休息，电脑对视网膜的锥体细胞能够产生很大的损害，除了对眼底的损害之外，还可能对晶状体等造成危害。所以，一定要注意预防。
人眼的成像部位是视网膜，而视网膜有一个“黄斑”，里面的黄色营养来源，就是叶黄素和玉米黄素。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
预防是防止糖尿病眼病的最主要的一环，由于糖尿病视网膜病变的早期可以没有症状或疼痛，在疾病进展之前视力可以没有变化。只有检测眼底，才能做到对糖尿病眼病的早发现、早治疗，从而防止失明。
提醒大家，患有皮肤病等传染性疾病的患者建议不要到公共游泳池游泳。如果眼睛已经患有“红眼病”、角膜炎，或者是近期眼部进行过手术，也不能进行游泳活动。
当你发现孩子看书或看电视总是眯眼睛时，父母应引起注重了。因为眯眼时，眼睑可以遮挡一部分瞳孔来减少光线的散射，暂时提高和改善视力。但是长期眯着眼睛看东西，会导致眼部肌肉的疲劳、紧张，导致近视的发生。
眼睛干燥和长时间的注视，眨眼的次数减少有关。眨眼是一种保护性的神经反射作用，使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持其润湿。
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