2017-08-04
电脑族用眼过度如何给眼睛减压？
通常说来，我们与电脑屏幕之间的距离保持在50到70厘米最为合适，屏幕低于眼水平的10到20厘米，呈15到20度的下视角为最佳。合适的距离和角度能有效的减少眼睛疲劳。
哭泣是一种排毒现象，可以有效的改善情绪，然而当我们痛快淋漓的大哭一场之后，随之而引发的眼睛浮肿等问题也让我们烦恼不已。人体眼睛附近的皮肤脆弱敏感，容易发生水液蓄积形成眼睑肿胀。当我们哭泣时，泪腺分泌的泪液有部分流出来，蓄积在周围的皮肤里了，形成眼睛红肿的现象，导致第二天我们在与人接触、交往时总是躲躲闪闪不敢与其对视，给我们的生活和工作带来许多不便。
这年头，咱们国人的腰包是越来越鼓了，出国撒钱完全不心疼，看啥喜欢的一买就是一箩筐。网上各种“X国必买物品攻略”看得人眼花缭乱又心猿意马的。
通常说来，我们与电脑屏幕之间的距离保持在50到70厘米最为合适，屏幕低于眼水平的10到20厘米，呈15到20度的下视角为最佳。合适的距离和角度能有效的减少眼睛疲劳。
在户外光线过强或者大风的情况下戴太阳眼镜不仅可以保护你的眼镜免于强烈的UV线也可以避免眼泪的蒸发并保持眼睛湿润。配戴全弧形太阳眼镜能有效防止大风引起的眼睛干涩。
父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。
“视觉疲劳”是常见现象，日常可以多吃有益食物利于眼睛保养。蓝莓 蓝莓所含有的花青素对促进视红素再合成、改善循环、抗溃疡、抗炎症有很好的疗效，可以明显改善用眼疲劳。
活泼好动是小儿的特点，他们对外界事物总是充满好奇，苏金萍主任提醒广大家长，一定要高度重视孩子的用眼安全，尤其是在暑期孩子放假时，更要多多用心，帮助孩子安全度过用眼关键阶段。
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。
虹膜睫状体炎导致的眼睛发红，如果用抗生素类眼药水，也许开始几天症状会减轻一些，但随后症状会越来越重，由于延误治疗，虹膜睫状体炎可对眼睛造成严重损害。
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