2017-09-18
对眼睛有益的十种食物，保护你的视力！
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。
哭泣是一种排毒现象，可以有效的改善情绪，然而当我们痛快淋漓的大哭一场之后，随之而引发的眼睛浮肿等问题也让我们烦恼不已。人体眼睛附近的皮肤脆弱敏感，容易发生水液蓄积形成眼睑肿胀。当我们哭泣时，泪腺分泌的泪液有部分流出来，蓄积在周围的皮肤里了，形成眼睛红肿的现象，导致第二天我们在与人接触、交往时总是躲躲闪闪不敢与其对视，给我们的生活和工作带来许多不便。
这年头，咱们国人的腰包是越来越鼓了，出国撒钱完全不心疼，看啥喜欢的一买就是一箩筐。网上各种“X国必买物品攻略”看得人眼花缭乱又心猿意马的。
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。
许多孩子在出现视力问题时，家长首先选择的是给孩子佩戴眼镜，然而，验光配镜可不是小事儿。孩子的眼睛情况相对复杂，且为了孩子的长远考虑，应该通过科学的验光、充分了解孩子的视力问题，找出问题，对症治疗，才能让孩子的眼睛更舒适、更清晰。
在青少年时期，小学生每天要学习6-7小时，中学生每天要学习9-12小时，高中生每天要学习12小时以上，青少年时期，是人生中用眼强度最大的时期，承受了比成年人高出几十倍的用眼压力，这是一个无法克服的矛盾。
配戴镜片时不要用力揉眼睛，以免刮伤角膜或镜片偏离正常位置。不要在患病期间配戴镜片，如感冒发烧，严重腹泻等。护理液及其它护理用品需存放在干爽及阴凉地方。
病毒性角膜炎是由单纯疱疹病毒侵袭引起的，这种病毒进入人体后，在人体的神经组织中潜伏下来，当人体发烧、劳累、着凉或因其他原因导致身体抵抗力下降时，病毒就会在人体细胞中繁殖，并释放到角膜组织中，引发病毒性角膜炎。
每到寒暑假过后，都是孩子出现视力问题的多发期。这是由于长假期间，孩子缺少户外运动，而是长时间处在相对光线不够充足的室内，家长也大多放松了对孩子的要求，因而孩子大都长时间看电视、打游戏、玩手机，长时间用眼过度，易致视疲劳，导致近视或近视度数增加。
在清洗镜片的时候，应将凹面向上放在手心，手掌微微弯曲，示指从镜片中心放射状向外轻轻揉搓，用力要轻柔，不可逆向揉搓或将镜片倒扣揉搓，以免镜片受力不均造成破碎。
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