2017-12-07
公众眼讲堂：床头灯易致眼疲劳
人们在床上主要以半卧位状态阅读或看电视，这种体位也易出现颈部疲劳和视觉疲劳。本来是想创造舒适的睡眠环境，反而带来了困扰。最好在床边设立一个立式的落地灯，让灯光能够在你的身前亮起。
五脏六腑皆表现在眼上，肝开窍于目，即瞳孔外的黑睛是由肝精来决定，大家可以观察，有肝病的人会在眼睛上有所表现，眼珠发黄，眼角发青。眼睛是心灵的使者，心的表现在眼睛的血络上，用清澈来形容心与眼睛的关系是：心血充足，心神旺盛，眼睛炯炯有神。
大家听说结石可能会想到胆结石、肾结石、牙结石，却不知道眼睛也会长结石。其实，这是一种结膜凝集物，是在睑结膜上的多发性坚硬的黄点。这是上皮细胞堆积和粘液浓缩压入的变性产物，多因结膜炎症而产生。
人们在床上主要以半卧位状态阅读或看电视，这种体位也易出现颈部疲劳和视觉疲劳。本来是想创造舒适的睡眠环境，反而带来了困扰。最好在床边设立一个立式的落地灯，让灯光能够在你的身前亮起。
近视眼有一定的遗传倾向，已被公认，尤其是高度近视。有遗传因素者，患病年龄普遍较早，多在6.00d以上。但也有高度近视眼，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。
夜里开灯睡觉的孩子将来发展成近视的可能性会更大，对不到2岁的孩子影响尤其严重。若孩子2岁前睡在黑暗房间，近视比例是10%；若是睡在装有小夜灯的房间中，近视比例是34%；若是睡在开着大灯的房间中，近视比例则为55%。
近视眼人群因为眼轴逐渐拉长，眼球变大，玻璃体跟不上眼球容积的变化使得比较早期发生解聚和液化而导致眼前黑影飘动。还有就是中老年人，因为正常退化，玻璃体液化、解聚加重而出现黑影飘动。
玩电子产品时，由于睫状肌收缩等原因，眼轴会暂时性延长。如果持续近距离看事物，视远物时，睫状肌不能立即放松，可引起暂时性的远视力减退和屈光状态向近视转化。不过，这种情况一般在视远后数分钟内即可恢复。
紫外线的波长不同，可以分为三类：波长320~400纳米的UVA，波长280~320纳米（nm）的UVB以及波长100~280纳米的UVC。其中，UVC主要产生于人造光源，如紫外线消毒灯。波长越短，能量越大。
劣质的眼镜给人们带来的伤害很大，对儿童会影响散光轴位、鼻梁发育和弱视治疗效果，对青少年会影响近视的进展，同时对成人也会影响外观和引起视疲劳。
父母一方或双方是高度近视的孩子比普通孩子近视风险要高。近视眼在发生和发展过程中，遗传因素起重要作用。如果夫妻双方都是高度近视，孩子近视的几率高达80%以上。
长时间用眼易造成眼睛干涩，使用滴眼液是快速缓解眼睛干涩的办法之一。滴眼眼液可以帮助缓解眼睛干涩，但是一定要注意在医生的指导下正确、合理使用。此外还要注意，使用滴眼液之前一定要将手部、脸部清洁干净，避免引起眼部的感染。
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