2015-08-19
明目护眼谁更强 猪肝PK胡萝卜
人体所需的维生素A，除了可以从动物性食物直接摄取外，还可以由植物性食物中的β胡萝卜素转化而来。有充分的证据表明，摄入β胡萝卜素后，其转化为维生素A的效率是充分的，足以满足人体对维生素A的需要。
眼科医生总结有关保护孩子眼睛的六大问题
现在，很多白领和学生因为长期使用电脑，造成视疲劳或近视度数逐年升高，也早早加入了飞蚊症患者的大军。
食物的颜色和健康养生有非常密切的关系。近来科学实验证明，多吃一些紫色的食物可以保护眼睛，对健康有多种促进作用。
人体所需的维生素A，除了可以从动物性食物直接摄取外，还可以由植物性食物中的β胡萝卜素转化而来。有充分的证据表明，摄入β胡萝卜素后，其转化为维生素A的效率是充分的，足以满足人体对维生素A的需要。
肝肾亏虚导致的视疲劳常常表现为看东西时间久了会感到眼睛干涩而且有酸痛感，同时还有腰膝酸软的情况出现，有的还有耳鸣症状。这类人群常常有头晕健忘，失眠多梦，浑身燥热，心烦意乱的情况。
气血两虚型老花眼患者常伴有面色萎黄、头晕心悸、少气懒言、神倦乏力等症状;而肝肾不足型老花眼患者在夜间眼花的症状会明显加重，并常伴有头昏目眩，耳鸣心烦，口干咽燥等症状。
营养专家指出，选择适合的食物是可以维护我们眼睛健康的，因为食物为我们提供的眼睛所需的“营养素”是其它任何方式所无法替代的。下面，一起来看看哪些食物能够“营养”你的眼睛吧：
维生素C具有防止白内障形成的作用，可减少光线和氧对晶体的损害。富含维生素C的食物有番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆以及草莓、橘子、柚、橙等。血液中的维生素E含量低也会促使患白内障。
专家指出，大家可能不知道，小小一颗枸杞还有其他作用，含有枸杞多醣，这种成份能促进网状内皮系统的吞噬能力，进而提高免疫功能，增强人体抗病能力；枸杞还能促进骨髓造血干细胞增殖，增进造血功能。
一般上班的时候，就是要面对电脑的，而长期的看电脑，则就会导致眼睛疲劳，从而导致近视等各种眼科疾病的发生，这给我们造成的影响是很大的。那么怎么办呢？有没有什么护眼的食物可以帮助我们保护眼睛？
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