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三类食物可防孩子过早戴眼镜

2014-07-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:研究表明:眼球如同一个盛满清水的塑料小囊,如果钙元素缺乏,其液压就会忽高忽低,不能保持正常状态,眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视。

  提到帮助孩子预防近视眼,家长们都有什么妙技呢?多数父母会把成因归咎于在光线太暗或太强的地方读书看报,或者长时间看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正等,但科学家的最新研究表明:为宝宝安排的三餐饮食不当,也是一个不可忽视的因素。这方面你了解多少呢,不如也一起来学下如何为孩子安排护眼食品吧。

  人的眼睛一般更加需要什么微量元素呢?知道了它需要什么就知道给孩子提供什么样的食品了,以下就为大家详细解说一下。为避免孩子过早戴上眼镜,除了供给丰富的蛋白质和维生素以外,以下几类食物是不可缺乏的。希望看了下文家长们可以参考一下,回家给孩子加做些这类食物,更好的预防孩子近视。

  预防近视的第一类食物一定达到含钙量,因为钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。研究表明:眼球如同一个盛满清水的塑料小囊,如果钙元素缺乏,其液压就会忽高忽低,不能保持正常状态,眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视。可多食牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,但不能单一补钙,那样不利于钙的吸收。

  为了达到护眼的效果必不可少的是含铬食物,铬元素在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,致使眼的屈光度增大,而成为近视眼。根据专家的测算,儿童每天约需铬50-200微克。食物推荐:谷物、肉类、乳酪及蛋黄等,应多给孩子安排。可以有效的预防孩子近视眼出现。

  同时还要注意给孩子多吃硬质食物,经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育,因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强大能力,避免近视眼的发生。适合儿童的硬质食物推荐:水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含营养,对孩子可是说是一举两得的事。

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