您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科治疗 > 饮食疗法 > 小编推荐:保护眼睛的食物

小编推荐:保护眼睛的食物

2014-07-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障疾病。

  调查发现,近年来近视眼的发病率越来越高,小学生达到10%,专家表示,从小开始就应该预防近视眼。对于小学生,应多吃些可以保护眼睛的食物。

  1.丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。

  2.含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障疾病。

  3.如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益。

  另外,还有些预防近视眼的措施:

  1.坚持做眼睛保健操:做眼睛保健操是预0防近视行之有效的方法,应每日坚持不懈。

  2.加强体育锻炼:加强身体锻炼,提倡户外活动,常晒日光,呼吸新鲜空气。生活要有规律,早起早睡,保持充足的睡眠及适当的休息。

  温馨提示:要定期做视力检查,并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房