寒假是孩子视力滑坡的高峰期？

寒假来临，眼科中心斜视与小儿眼科迎来了就诊高峰。每年寒假都是孩子视力滑坡的“危险期”。假期孩子们大多宅在家里，不仅减少了户外活动时间，父母对孩子的监管较少，在家大部分时间都是在玩电子产品。这样长时间近距离用眼，让原本没有近视的孩子也加入到了“近视一族”，而已经近视的孩子近视度数直线上升，让广大家长非常揪心。

眼科中心斜视与小儿眼科专家提醒，寒假里家长要注意孩子的眼健康，帮助孩子养成良好的用眼习惯，还要随时监控孩子的视力变化，及时进行治疗，尽可能地保护孩子眼睛健康。

寒假预防孩子近视父母可以这样做

对于孩子们来说，寒假也许是学习过程中的“休息时间”，然而家长朋友们要利用好假期时间，帮助孩子养成良好的用眼习惯。

一、减少近距离用眼时间

密切关注孩子的假期生活

近视的加深程度和用眼距离的关系十分密切，离得越近，对眼睛的伤害是加倍的，手机的影响大于电脑，电脑的影响大于电视。家长应关注小孩用眼的距离、时间和姿势，减少不必要的近距离用眼，不单指电子产品，还有拼图、画画、弹琴、看书、写字等。

二、阅读15分钟后远眺15秒

有助于锻炼眼睛的调节能力

近距离阅读15分钟，就起来走走，远眺15秒等。正常的眼睛有灵敏准确的调节能力，能迅速看清注视的目标。如果调节能力迟缓了，眼睛就相对视物模糊，从而易造成近视的发生发展。所以日常生活中，经常让眼睛看远看近地交替，有助于锻炼眼睛的调节能力。

三、预防近视的好办法

每天至少户外活动2小时

太宅也容易引起近视,家长要增加孩子户外活动和锻炼。建议家长可以根据孩子的体能,安排多点户外体育活动,比如打羽毛球、打乒乓球、游泳等。每天至少户外两小时沐浴阳光,间断的比一次性效果更好,这是预防近视的有效方法。

四、注意观察孩子异常表现

及时检查和治疗

如果发现孩子出现喜欢眯眼视物、歪头看电视，看书看电视距离近，或频繁眨眼等问题时，需尽快带孩子做视力检查，若发现视力问题，及时进行治疗。

另外，假期时间充足，家长们一定不要错过这个视力矫治的黄金期，带孩子到正规专业的眼科医院做个眼健康检查、及时跟踪孩子的视力发展情况也是十分有必要的。

为什么要在假期给孩子检查眼睛？

■1、孩子正在发育阶段，至少半年做一次眼科体检

孩子正处于发育阶段，再加上学习负担重，很多孩子在半年中就会发生视力变化，为了及时发现并采取有效的措施，所以家长一定要定期带孩子到正规眼科医院去做全面的眼科体检，一般每半年至少检查一次。如果发现孩子视力变化明显，一定要采取相应的对策，及时换合适镜片，预防度数增长过快。

■2、孩子假期时用眼易过度，视力会发生变化

假期是孩子们快乐的时光，但家长要上班，孩子在家无人监督，上网、看电视、玩游戏的时间都无法控制，很多孩子过了一个假期，眼睛的近视度数一下子加深了不少。所以带孩子做一次视力检查，并咨询医生假期时孩子用眼需要注意什么，非常有必要。