手机屏幕的护眼模式真的有用吗

2018-10-27 来源：华厦眼科医院集团标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：从青少年近视防控的角度来说，建议青少年儿童多进行户外活动，每天白天户外活动2小时，有助于减少近视发病率，同时不要在黑暗环境中看手机，注意阅读距离和时长，看近40-45分钟，就需要看远放松眼部。

手机护眼模式原理

部分手机厂商通过修改屏幕色温推出所谓“护眼模式”。色温是定义光源颜色的物理量，我们通常称的暖光，色温较低，冷光则色温较高，手机厂商通过增加黄色调等方式，使手机屏幕变“黄”，来形成较柔和的黄光屏幕模式。

护眼模式真的能够保护眼睛吗

仅仅通过调整色温，增加屏幕黄色调，用眼习惯，用眼距离，环境光照强度等其他因素不改变，长时间看手机仍有可能对眼睛造成伤害。所以手机护眼模式并不能真正起到护眼的作用。

怎样护眼才靠谱？

1、注意灯光光源

色温太高或者太低都不太好，灯光亮度要稳定无闪烁，光线要柔和均匀无眩光。

2、养成良好用眼习惯

从青少年近视防控的角度来说，建议青少年儿童多进行户外活动，每天白天户外活动2小时，有助于减少近视发病率，同时不要在黑暗环境中看手机，注意阅读距离和时长，看近40-45分钟，就需要看远放松眼部。

3、到正规医院定期检查建立屈光档案，进行双眼视功能检查

每年定期做眼科检查，通过对眼轴、角膜曲率、视力状况的检查，能采取预防措施保护好孩子的“远视储备”不被消耗，有效预防近视的发生和发展。

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重度电脑用户（每天用电脑超过4个小时）、教师、办公人员、司机、游戏上网、加班熬夜等用眼过度或睡眠不足的人。

公司职员、商务白领、学生等人群。

眼部疲劳及由视疲劳引起的部分不适症状的中老年人群。

重度电脑用户（每天用电脑超过4个小时）、教师、办公人员、司机、游戏上网、加班熬夜等用眼过度或睡眠不足的人。

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公司职员、商务白领等人群。

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本品不能代替药物

减轻由于泪液分泌不足或暴露在风沙、阳光下、久视屏幕等原因所引起的眼部干涩、刺痛等不适症状，保护眼球免受刺激。

减轻由于泪液分泌不足或暴露在风沙、阳光下、久视屏幕等原因所引起的眼部干涩、刺痛等不适症状，保护眼球免受刺激。

减轻眼部干燥引起的灼热、刺激感等不适症状，保护眼球免受刺激，减轻由于暴露于风沙或阳光下造成的眼部不适。

减轻由于泪液分泌不足或暴露在风沙、阳光下、久视屏幕等原因所引起的眼部干涩、刺痛等不适症状，保护眼球免受刺激。

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