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寒假将至,护眼爱眼正当时!

2018-07-31 来源:鞍山博爱眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:给孩子制定科学的用眼计划,保证孩子用眼时的正确姿势,督促孩子不长时间用眼,同时要给孩子提供合适的用眼光线,不能在太强或太弱的光线下用眼。

寒假将至,护眼爱眼正当时!

整天睡懒觉

孩子平时学习紧张,假期偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题,但是如果天天睡懒觉,睡到吃中饭才起床,那可就不行了。

专家支招:假期起床时间可以比上学期间稍微宽松一点,但是也不能由着孩子的性子来。应该制定“假期的规矩”,让孩子在每天相对固定的时间起床。

坏习惯

“宅”在家

现在的孩子放假了都不爱出去“疯玩”,而是喜欢宅在家里。活动不足,而且还容易伴随吃零食的坏习惯,不但容易发胖,对于预防近视也是不利的行为。

专家支招:研究表明,增加户外活动时间对预防青少年近视有比较明确的保护作用。因此,家长空闲时,一定要多带孩子到户外走走,开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光,可以帮助孩子缓解视疲劳,预防近视的发生及发展。

坏习惯

“沉迷”电子产品

许多青少年寒假期间都喜欢长时间玩电子产品,过长时间使用电子产品,往往会引发眼部不适,甚至导致孩子近视。

专家支招:给孩子制定科学的用眼计划,保证孩子用眼时的正确姿势,督促孩子不长时间用眼,同时要给孩子提供合适的用眼光线,不能在太强或太弱的光线下用眼。

坏习惯

“狂”吃零食

爱吃零食,是大部分小孩都有的习惯。但是零食吃的太多,往往会影响孩子的正餐,不利于身体的营养平衡。

专家支招:跟睡懒觉的问题一样,可以让孩子适当吃一点零食,但需要控制孩子,不能过量。

坏习惯

不学习不写作业

好不容易逃离了学校放假了,很多孩子都想放松放松,不复习,不预习,甚至连假期作业也不写,而是堆到最后两天,再对作业进行“突击”。

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