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眼睛干痛痒?不只是缺水,可能还缺这样东西

2018-06-30 来源:北京爱尔英智眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:干眼,医学上这是一种因泪液的数量不足或质量较差,导致眼睛角膜、结膜干燥的综合征。问题的严峻性在于:干眼可造成角膜损伤甚至引起角膜的炎症、溃疡,进而导致各种并发症的发生,将严重干扰生活。

 作为一名电脑工作者,小叶的工作日常就是和电脑手机打交道。但时间一长,就遇到了这些问题:眼睛经常有些干、有些酸,眼球刺痛、有灼热感,电脑手机看一会儿就吃不消了,很耽误工作。

 
干眼,医学上这是一种因泪液的数量不足或质量较差,导致眼睛角膜、结膜干燥的综合征。问题的严峻性在于:
 
干眼可造成角膜损伤甚至引起角膜的炎症、溃疡,进而导致各种并发症的发生,将严重干扰生活。
 
事实上,干眼不仅仅发生在小叶这样的“电脑一族”,一些危险因素如年纪增长、气候干燥、环境污染、全身疾病、用眼过度等等,使得老人、小孩、青壮年在内的庞大群体都成为了干眼的“中招”人群。
 
可是,干眼究竟是怎么发生的?
 
我们可能下意识以为干眼就是眼睛“缺水”了,实际上不仅如此,眼睛干亦有可能是“缺脂”!
 
缺“水”和缺“脂”,是干眼症的两大主要原因。为什么这样说?
 
我们眼中分泌眼泪水的那个地方,叫做泪腺。泪腺分泌泪液,在我们眼睛表面形成一层薄薄的泪膜,包含了三种泪液成分:
 
成分①眼泪,决定了泪液的数量
 
成分②油脂,能够延缓泪液蒸发,维持泪膜稳定性
 
成分③粘液,帮助上述两种液体吸附在眼球上
 
当种种可能的因素导致水和油脂分布不均,引起眼泪数量下降或者泪膜稳定性破坏,眼睛很可能就“干”了!

缺“水”型干眼
 
顾名思义,眼睛的泪液分泌不足。这是真正的泪液缺乏型干眼。

原因主要有两类:
 
1、随着年龄增长、身体的激素水平与腺体分泌功能改变导致泪液分泌下降,一般在老年人中多见;2、免疫相关的干眼,例如干燥综合征(SS)导致的泪液缺乏。

缺“脂”型干眼

这是蒸发过快型干眼。
 
“脂质层缺损时,泪液蒸发速率提高4倍。”主要由于脂质层缺损,泪膜中缺少了能够把水分留住的油脂,因此泪液蒸发过快,导致干眼。
 
问题是,当我们感觉眼睛有些干,怎么知道自己是不是干眼,有没有缺“水”、或是缺“脂”呢?
 
试着回答下面6个问题,它们就是干眼症发出的信号!
 
1.觉得眼睛干涩、缺少泪水。
 
2.觉得眼皮沉重下垂,无法张开来。
 
3.觉得眼睛有灼热感。
 
4.视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊。
 
5.觉得眼睛内有异物存在。
 
6.觉得眼球胀痛、头痛。
 
想要进一步知道自己干眼的原因,在眼科专业机构做个简单检测也很容易知道:
 
比如,想要知道眼泪数量和泪膜稳定性,可以通过Schirmer试纸以及在裂隙灯下观察泪膜破裂时间来判断:
 
▼▼Schirmer试纸检测
 
而脂质是由人眼中的睑板腺分泌的,想要知道泪液中的脂质是否充足,可以通过裂隙灯下观察睑板腺状态,检查睑板腺是否出现了功能障碍:

▼▼裂隙灯进行眼睛检查
 
要知道,当我们感觉眼睛不适,花上几分钟时间做个检查,找到干眼发生的原因,才能够做到对症治疗。而如果眼睛真的缺“水”、缺“脂”了怎么应对呢?
 
 
正确地使用不含防腐剂的人工泪液
 
人工泪液有补水和补油之分,对“缺水型或者缺油脂型干眼”干眼患者是有效的,但是如果是“黏蛋白缺乏型”,可能就要用模拟黏蛋白成分的人工泪液,到底使用哪种还是要到医院找专业的医生看了之后对症治疗,如果自己买了眼药水点过之后没有缓解,建议及早到医院就诊,时间拖得越久,干眼症状越明显,想要彻底治疗难度就更大。
 

消除诱因
 
除了用眼要适度外,应避免长时间使用电脑,少接触空调及烟尘环境等干眼诱因,如果眼睛太干还应减少戴着隐形眼镜的时间。
 
食疗作为辅助
 
可以多选择一些Omega-3含量高的食物如橄榄籽油、亚麻籽油、深海鱼等,补充对眼睛好的营养素。
 
眨出完整泪膜
 
一般正确的眨眼动作是上眼睑碰到下眼睑,但是有些人往往是上眼睑眨到一半就弹回去了,眼睛中央这条线往往分布不到泪液,泪膜不完整,角膜下方就会干燥,于是,眼睛的水平方向会出现眼红症状。想缓解干眼症,可以学学这个动作:闭眼—默数2秒—紧闭—默数2秒—张眼,每分钟完成完整眨眼动作6次以上~
 
睡眠充足,保持心情舒畅
 
紧张和焦虑只会让干眼的情况更糟糕,最好调整心态,给自己一些积极的心理暗示,充分休息后,会发现情况真的有所好转。
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