气温低、缺少运动,更容易“眼干”
为什么秋冬季节会特别干燥?
因为,寒冷季节气温低,空气中因蒸发而产生的水分少,空气相对湿度低,我们的身体就容易陷入“干燥”状态。
天气冷了,室内室外的空气都会干燥;同时,大家室外活动的时间也减少了,在室内手机电视电脑等电子产品的连续使用时间变长,这对眼睛都是有影响的,所以在这个季节,我们会感觉眼睛出现干涩、容易疲劳的状态。
尤其对于已确诊干眼患者(角结膜干燥症,主要症状有眼睛干涩、痒、有异物感、容易疲倦、怕风畏光等),在秋冬季节空气湿度低、运动减少、连续阅读时间长再加上天气冷使用取暖器的一些情况下,“干燥”症状更会加重。
这时候,我们就要这样应对和预防:
有意识地增加户外活动时间,让眼睛定时远离取暖器、电子产品等“干燥”威胁;
使用电子产品的过程中,一定记得减少“连续用眼”时间;一般而言,半小时至40分钟就要主动让眼睛休息5至10分钟;
可以针对性地使用一些补充性的眼药水,如已确诊的干眼症,治疗就可以用一些眼药水、不含防腐剂的人工泪液,缓解症状;
Ps敲重点:任何眼药水,都不可以乱用!
有一些眼药水使用后,短期内解决了眼睛干涩、红血丝等问题,但过度使用、尤其是眼药水中含有防腐剂,同样会给眼表功能等带来损伤。
早、晚12点,让眼睛更好地“休息”
其实,现在不少的眼疾困扰,都是学习工作生活环境、用眼习惯改变导致的。如何更好地呵护眼健康,首要是调整学习生活工作的方式。怎么做呢?
要点1:按时休息,子时和午时(中午12点和晚上12点)是人体休养生息的时候,我们的内脏、肝脏都要得到适当休息,眼睛也不例外。很多人经常熬夜,如非工作必要,建议要适当地调整一下;尤其是在生长发育阶段的孩子,一定要养成中午午休的习惯。
要点2:多吃些“润眼”食物,多吃富含维生素A/B/E族的食物,适当补充DHA等营养物质,保证孩子眼部营养物质的充足供应。
要点3:一些补充方法,如热敷,可以增进眼部的血液循环,改善睑板循环和泪液分泌,也有相当的润眼作用。
PS:热敷,要控制水温,因为我们的眼睛怕“热”(最好不要高过42℃)。控制方法:用手背测试,感觉温度不烫,这时候就可以热敷了。另外要趁热敷,一般5-10分钟,中午和晚上都可进行。
用于干燥综合症、斯-约二氏综合症、眼干燥症等内因性疾患及各种外因性疾患。尤其适用于干燥综合症和斯-约二氏综合症需长期用药的患者。
健客价: ¥65.3滋润泪液分泌不足的眼睛消除眼部不适,主要用于干燥性角膜炎、干眼症。
健客价: ¥27养血祛风,散热退翳。用于黑眼云翳,干眼夜盲,迎风流泪。
健客价: ¥18干眼症、泪液分泌减少的替代治疗。
健客价: ¥35干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)
健客价: ¥5干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)。
健客价: ¥28干眼症、角膜上皮机械性损伤。
健客价: ¥35用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、骨软化症、亚临床维生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲症、干眼症、皮肤干燥角化及老年骨质疏松症等。
健客价: ¥20用于干燥综合症、斯-约二氏综合症、眼干燥症等内因性疾患及各种外因性疾患。尤其适用于干燥综合症和斯-约二氏综合症需长期用药的患者。
健客价: ¥15干燥综合征,斯.约二氏综合征,干眼综合征等内因性疾患;手术后、药物性、外伤、佩戴隐形眼镜等外因性疾患。
健客价: ¥29用于缓解儿童及青少年视疲劳症状,如眼痛、眼胀、眼痒、视物模糊、异物感、眼干涩等。
健客价: ¥25用于视疲劳,干眼症。
健客价: ¥16本品是由水溶性凝胶和无纺布组成,将其敷贴至所需部位,给眼部带来持续清凉的舒适感觉,同时可增加眼部周围皮肤的滋润,缓解眼干、眼胀、眼瞳、红血丝等视力疲劳症状。适用于学生、教师、司机、户外人员、手机族、电脑族、中老年人、戴眼镜和美瞳人群。凝胶中营养成分通过穴位渗透被皮肤吸收,长期使用不产生副作用,独立小包装,一次性使用,干净卫生,携带方便。
健客价: ¥198用于视疲劳,干眼症
健客价: ¥23消翳明目。用于老年性初、中期白内障;视疲劳,症见眼部疲倦、眼酸胀痛、眼干涩、视物模糊。
健客价: ¥37.5用于干燥综合症、斯-约二氏综合症、眼干燥症等内因性疾患及各种外因性疾患。尤其适用于干燥综合症和斯-约二氏综合症需长期用药的患者。
健客价: ¥41一岁以下婴幼儿使用,用于预防和治疗维生素A和D的缺乏症。如佝偻病、骨软化症、亚临床维生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲症、干眼症、皮肤干燥角化及老年骨质疏松症等。
健客价: ¥11.5适用于眼疲劳、结膜充血、眼痒等不适症状。
健客价: ¥15本品用于快速缓解过敏性鼻炎的相关症状,如打喷嚏、流涕和鼻痒;鼻粘膜充血/鼻塞;以及眼痒、流泪和充血;腭痒及咳嗽。本品还用于缓解慢性特发性荨麻疹的相关症状如瘙痒,并可减少荨麻疹的数量及大小。
健客价: ¥70本品用于快速缓解过敏性鼻炎的相关症状,如打喷嚏,流涕和鼻痒、鼻粘膜充血鼻塞;以及眼痒、流泪和充血;腭痒及咳嗽。本品还用于缓解慢性特发性荨麻疹的相关症状如瘙痒,并可减少荨麻疹的数量及大小。
健客价: ¥23用于治疗维生素A缺乏症,如夜盲症、干眼病、角膜软化症和皮肤粗糙等。
健客价: ¥7复方门冬维甘滴眼液:用于抗眼疲劳,减轻结膜充血症状。 蒸汽靓眼罩:适用于因学习、工作、上网、长时间熬夜等用眼过度引起的视物模糊、眼睛干涩、酸胀、疼痛、流泪等不适症状及预防眼部疲劳和黑眼圈。
健客价: ¥69.9适用于眼疲劳等眼部不适症状。
健客价: ¥7用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状。
健客价: ¥20