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手机电脑看多了,眼睛又干又累怎么办?

2018-06-25 来源:亳州雷赛眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:请注意,是「远处」,在电脑旁边摆个花草,或者把电脑背景调成绿色,是不行的。

最简单的方法是:少用。

如果实在做不到,可以尝试以下这些方法:

1.每看1小时电子屏幕,就去看看远处10分钟。

请注意,是「远处」,在电脑旁边摆个花草,或者把电脑背景调成绿色,是不行的。

2.调节屏幕亮度,既不刺眼又不暗就好。

眼睛与屏幕保持在同一水平线,距离60cm以上为佳。

3.隔一段时间闭眼休息一段,以防止眼睛干涩。

眼睛干涩,自行眨眼滋润也没什么效果的话,还是建议就诊处理。

4.眼睛累了,用温水浸泡过的毛巾给干涩的眼睛来个热敷。

还疲劳,就停止工作,小憩一下吧。

5.使用隐形眼镜的朋友,适度佩戴隐形眼镜。

备一副框架眼镜,长时间看屏幕时换上。

6.不熬夜

充足的睡眠,给眼睛足够的休息时间非常必要。

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